坐月子可以吃雞肉嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-04-23 17:51:28
雞肉的做法有多種，月子里經(jīng)常吃的有麻油雞、紅棗枸杞雞湯、土豆燉雞等，由于雞肉含有大量的蛋白質(zhì)，很容易被人體所吸收，所以有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，所以特別適合產(chǎn)后媽媽食用。在這里介紹一道麻油雞的做法，先用米酒和雞肉腌制10分鐘后，炒鍋內(nèi)放入芝麻油和姜片，隨后放入雞肉，翻炒雞肉變色后，加入適量的米酒，然后燉至雞肉軟爛，加鹽即可出鍋。
科普知識
屬性
溫性
營養(yǎng)
蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素、膽甾醇以及鈣、磷、鐵等
功效
產(chǎn)后如果有營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥狀，適量吃些雞肉，雞的做法比較多樣，比如雞湯、麻油雞等，產(chǎn)婦適量食用有很好的食療作用。
注意事項
雞肉是溫?zé)嵝允澄?，有助火的作用，所以有便秘的產(chǎn)婦不宜多吃
禁忌
產(chǎn)后剛生完的第一個星期，不建議多喝老母雞湯下奶，很容易會堵塞乳腺管，引起乳房漲奶、乳腺炎等。
食譜推薦
土豆燉雞、麻油雞
月子中心經(jīng)歷
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媽媽討論區(qū)
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游客16191723522978
月子里很喜歡吃豬腳、雞湯，婆婆做的都不油膩，特別喜歡吃，怕油膩的話，雞湯可以用吸管喝，這樣就喝不到漂浮在湯上面的油
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游客16191723015526
最害怕吃雞了，整個月子吃的雞肉，把我一年的雞肉都吃完了，太可怕了