科普知識(shí)
屬性
平性，適合孕婦食用
營(yíng)養(yǎng)
胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、鉀、鎂、磷等
功效
1、防止細(xì)胞氧化、衰老的作用，有利于胎兒的智力發(fā)育；2、有助于改善皮膚粗糙；3、有助于孕晚期的孕婦增強(qiáng)體力與耐力
注意事項(xiàng)
最好選擇質(zhì)地柔軟的糯玉米與水果玉米
禁忌
不能天天只吃玉米，飲食結(jié)構(gòu)太單一，也會(huì)影響孕婦孕期的營(yíng)養(yǎng)攝入，不利于胎兒的發(fā)育
食譜推薦
玉米胡蘿卜排骨湯、山藥玉米瘦肉湯
月子中心經(jīng)歷
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媽媽關(guān)注
備孕前男性女性檢查項(xiàng)目
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游客16191724275408
蒸玉米就能吃，做早餐特別的方便，再來(lái)一杯牛奶，很有營(yíng)養(yǎng)
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游客16191723883306
減肥吃玉米，玉米最有營(yíng)養(yǎng)了，幾乎找不到不吃玉米的理由，甜玉米比較好吃，還能做甜玉米汁