哺乳期要補充的幾種營養(yǎng)-葉酸

葉酸在備孕期間、孕期期間和產(chǎn)后哺乳都起到重要的作用。葉酸可以預(yù)防胎兒畸形，確保孩子的正常發(fā)育。哺乳期的媽媽在日常飲食中，要加強維生素、葉酸、蛋白質(zhì)營養(yǎng)的補充。

哺乳期營養(yǎng)—蛋白質(zhì)的補充

母乳喂養(yǎng)的寶寶，除了要保障蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)補充，還要注意蛋白質(zhì)的攝入。如果寶寶蛋白質(zhì)攝入不足，會影響寶寶的生長發(fā)育。所以哺乳期的媽媽應(yīng)多吃魚、蛋、牛奶等食物

哺乳期營養(yǎng)--維生素D的補充

母乳喂養(yǎng)的媽媽每天要分泌大量的乳汁，這樣才能保障寶寶每天的營養(yǎng)攝入。如果寶寶攝入維生素D不足，就會容易引起佝僂病。那哺乳期媽媽除了多曬太陽外，多吃什么可以補充維生素D？

哺乳期的媽媽如何補鈣？

哺乳期的媽媽需要補充鐵、鈣、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)。鈣質(zhì)是飲食當(dāng)中最重要的礦物質(zhì)部分，身體儲存的鈣主要來自于骨頭，能夠使母乳滿足于嬰兒大部分鈣質(zhì)需要。

哺乳期吃什么奶水多

產(chǎn)后奶水不足也是讓很多哺乳期媽媽非常煩惱的事，因為有的寶寶可能就不吃奶粉，非要喝媽媽的乳汁，但奶水不夠時根本滿足不了寶寶的需

哺乳期不能吃的東西

哺乳期媽媽對營養(yǎng)的需求量是很大的，因為自身的健康恢復(fù)需要營養(yǎng)的補充，而且還需要有足夠的營養(yǎng)來給寶寶提供有質(zhì)量的奶水，

哺乳期常見營養(yǎng)問題及改善方法！

女性在哺乳期的營養(yǎng)特別重要，吃得好，營養(yǎng)充足了，寶寶自然白白胖胖。哺乳期是女性一個特殊的生理時期，與平時的營養(yǎng)需求也有所不一樣，不止要保證自己的需求，還要泌乳提供給寶寶營

哺乳期女性喝茶有哪些壞處？

茶是個好東西，很多人都有喝茶的習(xí)慣，能養(yǎng)肝護膽、清毒排廢、還能預(yù)防癌癥。但是并不是所有人在所以階段都能喝茶的，其中女性在哺乳期就是其中一項不適合喝茶的。

哺乳期吃什么好？不能吃哪些東西？

有些產(chǎn)后媽媽貪嘴吃錯東西，引發(fā)寶寶一些疾病。所以寶媽們要了解自己那哺乳期吃什么好？少吃哪些東西？不能吃哪些東西？

哺乳期媽媽不能吃什么食物？哺乳期可以喝酒么

產(chǎn)后媽媽除了要照顧好自己的身體，還要保證寶寶充足的口糧供應(yīng)，特別是在哺乳期，純母乳喂養(yǎng)的媽媽更是應(yīng)該注意飲食，哺乳期媽媽不能吃的食物有哪些？

哺乳期媽媽飲食該注意什么

母乳的質(zhì)量直接影響到寶寶的健康，而新媽媽哺乳期的飲食習(xí)慣也影響到乳汁的質(zhì)量和產(chǎn)量，所以，哺乳期飲食十分重要，到底哪些食物可以吃，哪些食物不能吃呢？

哺乳期媽媽奶水不夠的原因

現(xiàn)在很多媽媽都會發(fā)現(xiàn)寶寶吃奶總是吃不飽，媽媽奶水為什么不夠呢，現(xiàn)在我們就來看看哺乳期奶水不夠常見原因有哪些吧。

哺乳期吃秋葵有影響嗎

哺乳期可以吃秋葵嗎?哺乳期是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期，由于嬰兒體質(zhì)弱，所以哺乳期的女性飲食要多加小心，以避免嬰兒生病。那么哺乳期可以吃秋葵嗎?下面愛帝宮月子中心營養(yǎng)師為你介紹一下哺乳期可以吃秋葵嗎。

孕婦哺乳期能不能喝茶 孕婦哺乳期禁忌

茶文化在中國有幾千年的歷史了，多喝茶有益身體健康。但是對于特定時期的人們來說呈現(xiàn)出不確定的答案。例如孕婦哺乳期能不能喝茶？孕婦哺乳期喝茶對自身的身體健康和寶寶的成長是否有壞處？大家可以看看深圳愛帝宮官網(wǎng)中關(guān)于《懷孕后能不能喝茶》這篇文章中所作出的解答。

哺乳期媽媽補鈣吃什么好

深圳愛帝宮國際母嬰月子會所護理專家提醒，哺乳媽咪體內(nèi)容易缺鈣，而缺鈣不僅影響自己的身體康復(fù)，同時還會影響寶貝的骨骼生長。因此，哺乳媽咪要注意在飲食上攝取鈣質(zhì)，以防體內(nèi)鈣質(zhì)流失，影響自身以及寶貝的健康。

哺乳期媽媽能不能喝茶？

哺乳期媽媽能不能喝茶？對于哺乳期女性，目前并沒有科學(xué)資料顯示喝茶會影響母乳分泌，也沒有資料顯示會影響寶寶健康，所以可以適量喝一點。 　　但深圳愛帝宮國際母嬰月子會所護理專家提醒注意不要大量飲用，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進入血液循環(huán)后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。

哺乳期 媽媽如何慎選藥物

常常有媽媽很著急四處詢問自己吃了某種藥物之后，是不是會通過乳汁被孩子吃進去，但是不喂奶又擔(dān)心回奶，不知道該如何是好。。