產后中醫(yī)如何調理身體？

2019-10-06 17:03:45       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

中醫(yī)普遍認為，婦女產后的基本生理變化，大致上可以分為虛和瘀兩大類。

“虛”指的是生產時的產傷和出血，以及生產時用力，耗傷氣血，使得產婦元氣受損，抵抗力減低。“瘀”指的是產后惡露下行，離經(jīng)之血多有瘀阻，遂成血瘀之癥。所以這時候產后雖需要進補，但必須要先逐瘀，因為體內的瘀沒有去除干凈就隨意進補，會影響產后身體恢復。

多數(shù)的中醫(yī)生認為，婦女產后血氣會隨著胎兒娩出而導致大虛，更認為婦女一切病根大都是血虛所引起的。但是人的體質有很多種，并不能一概而論。所以產后中醫(yī)調理身體要遵循以下幾個原則：

1、祛瘀生新

生化湯對于產后身體調理有重大的影響，因為產后瘀血往往是造成疾病的起因，而生化湯可以祛瘀補血，不能能指標也能治本，可以避免產后坐月子期間食補不當，導致瘀血滯留在體內。

2、大補氣血

產后因為大量失血，五臟均虛的狀態(tài)，這時候建議大補氣血為先。中醫(yī)上有補氣血、兼補脾胃、兼補肝腎的理論做法。進補的時候要注意順序，比如瘀未祛盡之前不宜過補，這是無論如何不會變的食療法則。

3、注重補虛

產后坐月子期間要注重補虛，其余的雜癥也要兼顧方式處理。如果有重大疾病必須先醫(yī)治，急者治標的基本觀念不能舍棄。

產后中醫(yī)調理：食補和藥補

很多媽媽只知道要吃生化湯、麻油雞，但是究竟要怎么吃、什么時候吃、吃多久，并沒有一個正確的經(jīng)驗。所以坐月子食補和藥補應該怎么吃，不妨看看以下內容。

食補

熱性、高熱量及高蛋白的食物，主要以補血、補虛為主。

可以吃的食物：魚、雞肉、雞蛋、豬心、豬腰、米、面、紅糖、紅菜、菠菜、高麗菜、麻油、黑豆、姜等。

不能吃的食物：涼性，有毒、咸、酸及低蛋白質的食品，包括鴨肉、蟹、白菜、蘿卜、絲瓜、地瓜、西瓜、白糖、味增湯、腌制品、鹽、醋及冷飲等。

進食的方式：一般在產后一周內以清淡為宜，不加酒；第二周可以逐漸加麻油，以熱補的食物調養(yǎng)產婦耗損的身體。

藥補

必須吃有熱性、高熱量及高蛋白的食物，補血、補虛為主。

可食的藥材：常用的生化湯、杜仲；生化湯有補血、活血、化瘀的功效，使用最普遍；而杜仲可以強健筋骨，預防產后腰酸。

禁食的食物：以冰品、寒涼性食物為主，另外像太酸、太咸的食物也要避免。

進食的方式：所有料理盡量不要加鹽或摻入任何調味料來調味，一方面可以避免產婦體內水分囤積，另一方面也能促進新陳代謝，讓產婦盡快身材恢復。