生完孩子后，身體明顯感覺變虛弱了，現(xiàn)在冬天就很怕冷。生孩子之前，我可是不用穿棉襪棉襖的人，現(xiàn)在秋衣秋褲都拿出來穿了。產后為什么怕冷呢？產后怕冷如何調理？
產后為什么會怕冷？
1、內分泌失調
女性的血管本身比較細，肌肉量也比較少少，所以不易在體內產生熱量。怕冷是與女性內分泌有密切的關系，所以有許多媽媽產后因為內分泌失調而變得怕冷。
2、自律神經(jīng)紊亂
產后新媽媽還沒有完全適應照顧寶寶的生活，對于新生寶寶的領域是處于未知的世界，所以生怕孩子有什么事情，長期處于緊張狀態(tài)，生活環(huán)境的變化帶來了一定的壓力。所以體內調節(jié)溫度功能下降，就容易怕冷。也有部分媽媽是因為甲狀腺功能低下而變得怕冷。
婦產專家表示，怕冷的原因有很多種，本身并不是產后疾病或月子病的一種，只是怕冷的新媽媽體內血液循環(huán)會變差，所以會引起各頭痛、肩痛等疾病。所以覺得自己怕冷的新媽媽，要盡早預防。
產后怕冷如何調理？
1、身體保持溫暖
冬天要注意防寒防風，不要著涼了。飲食上盡量不要喝冰的果汁、水果茶或茶水、吃生冷蔬菜，這些都會使身體變冷，應避免攝取。穿衣上，要脖子和腹部和腳脖子部位要注意保暖。
2、讓自己放松
新媽媽可以擠出一點時間在睡前泡個熱水澡，或者進行深呼吸，還可以做點簡單的體操，總之想辦法讓自己放松。如果配合呼吸活動活動身體，肌肉也會變得放松，血液循環(huán)也會變得通暢，這樣，會感到身體內部逐漸發(fā)熱，就不那么怕冷了。
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