科學(xué)坐月子42天全攻略
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 發(fā)布時間：2021-09-09 15:16:20
坐月子要坐42天嗎？42天的月子餐吃什么好？一般來說，人們常說的坐月子是30天，但醫(yī)生建議延長至42天，子宮恢復(fù)的時間需要4-6周的時間。在這42天里，不能受風(fēng)、不能著涼、不能吃生冷的東西，可以吃青菜、水果、肉、海鮮等營養(yǎng)豐富的食物，營養(yǎng)均衡、不油膩、好消化是月子餐的重點。以下是月子中心科學(xué)坐月子一些注意事項，以及月子餐食譜表，希望每一位媽媽都能健康、開心坐好月子。
42天月子餐食譜