產(chǎn)后恢復(fù)體操
2018-09-17 17:44:19 原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心
女性生完孩子后，身體各項(xiàng)機(jī)能需要一段時(shí)間后才能恢復(fù)。在這段恢復(fù)的期間，可以做做產(chǎn)后恢復(fù)體操，可以幫助身體的恢復(fù)。在做產(chǎn)后體操的時(shí)候，要注意不能過(guò)度疲勞。一般產(chǎn)后第2天開(kāi)始，就可以做一些體操。那產(chǎn)后恢復(fù)體操怎么做？產(chǎn)后恢復(fù)肚子可以做哪些體操？
產(chǎn)后越運(yùn)動(dòng)肚子越大，你可能是腹直肌分離了！
生完寶寶兩年了肚子里好像還有一個(gè)的尷尬，你經(jīng)歷過(guò)么？本來(lái)以為肚子松弛得像個(gè)麻袋是孕產(chǎn)期體重不受控導(dǎo)致的，卻不知道罪魁禍?zhǔn)卓赡苁恰案怪奔》蛛x”。.....
順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)不一樣 坐月子能做哪些運(yùn)動(dòng)？
產(chǎn)后6周，子宮約恢復(fù)到將近孕前的大小，也已經(jīng)回診請(qǐng)醫(yī)師檢查過(guò)傷口后，就可以自由自在地運(yùn)動(dòng)。愛(ài)帝宮建議新媽媽們可以找輕便的、可伸展、吸濕排汗的孕婦裝當(dāng)運(yùn)動(dòng)裝。.....
6個(gè)基本產(chǎn)褥操動(dòng)作 養(yǎng)護(hù)你的腰身
產(chǎn)婦分娩后陰道及骨盆底的肌肉彈力減弱，變得松弛。產(chǎn)褥操可以加速肌肉修復(fù)，恢復(fù)孕前的狀態(tài)。剛生產(chǎn)完的媽媽?zhuān)瑥漠a(chǎn)褥操最基本的 "深呼吸 "開(kāi)始，相當(dāng)于預(yù)備動(dòng)作。.....
產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)？產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)6大注意事項(xiàng)
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)起著很重要的作用，如果產(chǎn)婦在坐月子期間一直躺著休息，只會(huì)影響身體的康復(fù)，所以產(chǎn)后是很有必要適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng).....
產(chǎn)后恢復(fù)體操相關(guān)文章
【腱鞘炎、肩痛、腰痛】產(chǎn)后恢復(fù)體操怎么做？
產(chǎn)后媽媽經(jīng)常要抱寶寶，喂奶，洗澡，換尿布，這些事情給媽媽的肩部、腰部、手部和腹部都帶來(lái)了沉重的[詳情]
- 產(chǎn)后2個(gè)月減肥適合做什么運(yùn)動(dòng)？
- 易導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛的5個(gè)動(dòng)作
- 是媽媽太過(guò)操心？還是產(chǎn)后抑郁癥？
- 坐月子很無(wú)聊 新媽媽可以做哪些運(yùn)動(dòng)？
- 產(chǎn)后第2天的產(chǎn)褥操 助你快速恢復(fù)子宮！
- 冬天坐月子期間可以去室外走動(dòng)嗎
- 坐月子堅(jiān)持做產(chǎn)褥操 瘦腿瘦腰瘦肚子！
- 孕婦可以做哪些運(yùn)動(dòng)？
- 產(chǎn)后2周可以做的產(chǎn)褥操有哪些？
- 剖腹產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)？
- 懷孕兩個(gè)月胖15斤？關(guān)于孕期運(yùn)動(dòng)，你最關(guān)心的問(wèn)題都在這里
- 手機(jī)版:產(chǎn)后恢復(fù)體操
媽媽關(guān)注
全部評(píng)論
游客15371776307988
這個(gè)堅(jiān)持不來(lái)吧，需要很堅(jiān)持的意志力，還是去找專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)后瑜伽機(jī)構(gòu)吧，效果還快點(diǎn)
游客15371776035972
坐完月子已經(jīng)很胖了，沒(méi)想著說(shuō)月子里做些產(chǎn)褥操什么的，現(xiàn)在后悔了