坐月子可以吃白蘿卜嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-11-25 15:30:21
白蘿卜的營養(yǎng)非常豐富，不僅含有豐富的維生素、礦物質，以及微量元素，適合大多數(shù)的產(chǎn)婦食用，尤其是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，適量喝些蘿卜湯有助排氣、通氣。如果脾胃虛弱的媽媽，建議少吃蘿卜。
科普知識
屬性
性寒，不宜多吃
營養(yǎng)
粗纖維、芥子油、定粉酶、木質素、維生素C和維生素A等
功效
1、促進胃腸蠕動，幫助消化，還能增加媽媽的食欲；2、幫助剖腹產(chǎn)媽媽通氣；3、增加免疫力，有防癌抗癌的作用。
注意事項
白蘿卜性涼，會影響產(chǎn)后下奶，對于哺乳期奶水分泌造成阻礙，所以千萬不能吃太多。
禁忌
一定要煮熟再吃，以免受涼導致腹瀉
食譜推薦
蝦米燉蘿卜、蘿卜排骨湯
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