羊肉一直是最適合冬季吃的肉類食物之一，因為羊肉性溫?zé)幔涞亩炖锍＿m量吃些羊肉，有御寒抗病、增強身體免疫力的作用。既然冬天吃羊肉這么好，很多孕媽媽就有疑問了，孕婦可以吃羊肉嗎？
孕婦可以吃羊肉嗎？
愛帝宮坐月子中心的專家表示，孕婦是可以吃羊肉的，孕媽媽在冬天適量多吃些羊肉大有裨益。
羊肉具有增加熱量、抗寒補虛、溫腎健脾、補養(yǎng)氣血、防病強身等功效，羊肉中含有利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，無引起癲癇及其它疾病的因子，所以只要按正常習(xí)慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。
羊肉雖好，但孕婦食用一定要注意避免過量，因為羊肉偏熱性，吃太多易導(dǎo)致上火，對孕婦和胎兒的健康就不利了。接下里，愛帝宮月子中心營養(yǎng)加油站的營養(yǎng)專家就教孕媽媽們做一道有關(guān)羊肉的美味靚湯——蘿卜羊排骨湯。
民間有言：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，白蘿卜可以清熱解毒，有助于消化、改善便秘的效果，所以孕婦冬天喝蘿卜湯也是不錯的選擇。這道蘿卜羊排骨湯的做法如下：
一、食材
羊排骨700g、白蘿卜500g、蔥10g、姜10g、鹽8g、胡椒粉3g、香菜5g。
二、做法
1、羊排骨洗凈之后用冷水煮開，去掉表面的浮末，加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨。
2、白蘿卜洗凈切厚片（不去皮），燉羊排骨約1.5小時后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘。
3、見到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關(guān)火出鍋。
愛帝宮月子中心愛心專家提示：
無論什么肉一定要煮熟，煮爛之后才能吃，因為加熱時間太短，肉不熟的話，會有很多細(xì)菌，最好不吃涮鍋類的肉。此外因為羊肉性溫產(chǎn)熱量高，因此孕婦不宜過多的食用，以免助熱傷陰。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
4
8
10
11
12
15
16