產(chǎn)后尿失禁該怎么辦？

2019-05-14 18:07:35       原創(chuàng)：愛帝宮月子中心

前幾天是母親節(jié)，不少明星都紛紛發(fā)文感嘆做為一個母親的辛苦，以及擁有寶寶后的幸福。其中Ella談及生育后遺癥?，產(chǎn)后尿失禁一直困擾和影響著生活，呼吁媽媽們有任何困難，不要讓自己獨自承擔(dān)著，要讓身邊的人一起幫助。說起產(chǎn)后尿失禁是屬于產(chǎn)后正常的癥狀，但是會讓人覺得很尷尬，那什么是產(chǎn)后尿失禁？產(chǎn)后尿失禁該怎么辦？

一、產(chǎn)后為什么會尿失禁？

在經(jīng)歷分娩之后，產(chǎn)婦產(chǎn)后不能控制小便，往往會不經(jīng)意弄濕褲子，這屬于張力性尿失禁。為什么會尿失禁呢？這是因為胎兒在娩出的時候?qū)ε璧醉g帶及肌肉的產(chǎn)生壓力導(dǎo)致韌帶和肌肉過度擴張，尤其是支撐膀胱底及上2/3尿道的組織松弛導(dǎo)致的。

有些女性在產(chǎn)后劇烈咳嗽、原地跑步或者一些劇烈的運動，尿重視不自主的尿出來，這讓人很尷尬。不少媽媽由于害羞，不敢跟家里人提起，這是一種常見的癥狀，無須過度擔(dān)心。只要采取積極的憋尿練習(xí)，可以改善尿失禁的情況。

很多媽媽問，順產(chǎn)是不是才會發(fā)生尿失禁？其實并不是的，尿失禁和生產(chǎn)方式并沒有太大的關(guān)系，剖腹產(chǎn)的媽媽也有可能發(fā)生尿失禁。

二、產(chǎn)后尿失禁怎么辦？

1、憋尿練習(xí)。在小便的時候，不要一次性的解出小便，分步完成，先解一點兒，中途憋幾秒鐘，然后再解一點兒，一直到解完為止。在練習(xí)的過程中不要收縮雙腿、腹部和臀部的肌肉，避免收縮提肛肌。這種練習(xí)可以控制盆底肌肉的收縮，來改善尿失禁的情況。

2、為了避免在工作和生活中造成尷尬，經(jīng)常發(fā)生尿失禁的產(chǎn)后媽媽們建議隨身攜帶衛(wèi)生護墊和衛(wèi)生巾備用，如果情況比較嚴重，可以使用成人尿褲。這些貼身用品一定要選擇質(zhì)量安全的產(chǎn)品。

3、產(chǎn)后42天的檢查是有必要的，其中盆底評估可以評測出子宮的恢復(fù)情況。如果輕度子宮脫垂的媽媽，這是尿失禁高危的因素。所以一定要提前干預(yù)，進行盆底康復(fù)訓(xùn)練和治療。

4、以上這些方法都是發(fā)生尿失禁的緊急措施，要想從根本上解決問題還需要多練習(xí)憋尿。如果在產(chǎn)后4個月以上，尿失禁的情況還沒有得到改善，建議去泌尿科和婦產(chǎn)科進行檢查各治療。