有了寶寶之后媽媽的視線幾乎一刻都不能從寶寶身上挪開(kāi)，一旦還在不在自己的視線范圍內(nèi)家長(zhǎng)就會(huì)心急萬(wàn)分，即便是孩子安靜地睡著了媽媽們也不會(huì)完全放松自己還是會(huì)留個(gè)心眼觀察寶寶的一舉一動(dòng)，這時(shí)候細(xì)心的家長(zhǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，睡夢(mèng)中的寶寶并沒(méi)有安分多少，比如突然之間大哭，又或者是睡覺(jué)中途的抽搐抖動(dòng)身體，有時(shí)候繼續(xù)哄哄可以再次哄睡著但也有吵著鬧覺(jué)不得安寧的。

一、寶寶睡覺(jué)不踏實(shí)是什么原因？

飲食問(wèn)題

當(dāng)寶寶吃得太飽腹脹不消化身體不適就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，睡覺(jué)到中途不踏實(shí)是正常的，還有就是吃得太少?zèng)]有吃飽可能睡到一半餓醒了，這時(shí)候就會(huì)睡不安穩(wěn)，剛開(kāi)始可能是小聲的哼唧到最后就是嚎啕大哭來(lái)抗議了。

護(hù)理不當(dāng)

一些護(hù)理中的小細(xì)節(jié)沒(méi)處理好就會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量，比如尿布濕了沒(méi)來(lái)得及更換穿在身上不舒服。還有就是比如穿衣不合適穿的太緊身或者是穿得太厚等等寶寶都會(huì)不舒服哭鬧不止。又比如夏季天氣炎熱蚊蟲(chóng)較多寶寶被叮咬之后皮膚瘙癢疼痛同樣也會(huì)哭鬧不安。

過(guò)分呵護(hù)

白天里寶寶被家長(zhǎng)過(guò)多的呵護(hù)比如抱得太多又或者是其他形式的過(guò)分關(guān)注，寶寶已經(jīng)習(xí)慣了這種時(shí)刻被關(guān)懷的狀態(tài)，睡覺(jué)睡得淺的時(shí)候如果感知到媽媽不在身邊他們就會(huì)缺乏安全感。

二、寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)怎么辦？

養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間

每一個(gè)年齡段的人一天當(dāng)中的睡眠時(shí)長(zhǎng)基本是固定的，所以如果寶寶白天睡得時(shí)間短那晚上安穩(wěn)睡覺(jué)的可能性就比較大了，家長(zhǎng)可以在寶寶白天精神狀態(tài)好的時(shí)候陪他多玩一會(huì)，多小好一點(diǎn)精力這樣到了晚上寶寶就能安穩(wěn)睡覺(jué)了。

營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境

根據(jù)天氣狀況合理地給寶寶增加或是減少衣物被蓋等，夏季可以使用空調(diào)等降溫設(shè)備緩解暑熱，使用驅(qū)蚊產(chǎn)品有效驅(qū)蚊，環(huán)境舒適了寶寶自然能夠安心入睡。

遵循每天的睡覺(jué)程序

嬰兒的生活作息習(xí)慣也是家長(zhǎng)來(lái)養(yǎng)成的，每天睡覺(jué)前如果有一定的程序那到了一定時(shí)間段寶寶很快就能入睡了，比如先喂寶寶吃奶吃完過(guò)段時(shí)間就去安排他洗澡，洗完之后將臥室燈光調(diào)暗，放一些催眠的音樂(lè)幫助更好地入睡。每天在一定的時(shí)間點(diǎn)按照原來(lái)的先后順序做同樣的事情就很快能進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。