母乳喂養(yǎng)的好處很多，有些媽媽卻面臨著產(chǎn)后母乳奶水不足的問題。有些媽媽吃了很多下奶的食物，但是就是奶水不見多。媽媽們就會很著急，寶寶是不是吃不飽甚至沒有奶水可以吃。那么如何判斷奶水夠不夠?qū)殞毘阅兀啃率謰寢寕兛梢詫W習以下的判斷方法：

　　1、感覺乳房空空的，沒有奶水。哺乳前新媽媽會感覺乳房有充滿感，喂奶的時候有下乳感，母乳喂養(yǎng)喂奶后乳房就會變得柔軟。

　　2、寶寶每次吃奶的時間比較長，用力吞咽后沒有聽到連續(xù)的吞咽聲，有時還會放開乳頭大聲啼哭。

　　3、寶寶睡覺不安穩(wěn)不香甜，吃完奶不就就哭鬧，還會來回轉(zhuǎn)頭尋找乳頭。寶寶吃飽后正常是可以睡2-3個小時，如果吃完不到1個小時，寶寶又想喝奶，那可能就是奶水不足了。

　　4、寶寶大小便次數(shù)少，量也少。正常來說，...

　　產(chǎn)后媽媽遇到什么問題最鬧心呢哺乳不順利，奶水不夠?qū)殞毘?。有些媽媽那在哺乳期，?jīng)常出現(xiàn)乳頭皸裂奶水不足等問題，直接影響寶寶的口糧，體重增長過慢。

　　奶水不足的原因有哪些？

　　人們都說，奶水不足是因為產(chǎn)后媽媽氣血不足，身體無法分泌更多的乳汁。奶水不足的原因有很多，不單單是氣血不足。

　　1、精神方面

　　新媽媽在分娩之后，就開始進入一位母親的角色，在照顧寶寶的過程中，容易過度緊張和焦慮，生怕自己的不注意傷害到寶寶?；蚣胰藢殞毿詣e過分在意、婆媳關(guān)系緊張、睡眠不充足，精神過分焦慮害怕有不好的事情發(fā)生，這會使媽媽們出現(xiàn)奶水不足。

　　哺乳不順利這會嚴重打擊產(chǎn)后媽媽的自信心和哺乳的熱情，應在專業(yè)人士的知道下，學會正確的哺乳姿勢，分娩后盡早母嬰同室，可以避免這種問題。

　　2、喂養(yǎng)方法

　　在給...

　　產(chǎn)后母乳奶水不足的原因有很多種，有可能是哺乳方式不正確、沒有讓寶寶早接觸早吮吸、沒有及時排空乳房、月子餐沒吃好等問題引起的。

　　1、讓寶寶早接觸、早吸吮

　　新生寶寶醒后餓了就要隨時喂哺，這可以刺激乳量平均增加40%。寶寶出生后半小時，就要讓她趴在媽媽胸前，然后幫助寶寶吸吮乳頭。這樣的接觸建議可以持續(xù)30分鐘。

　　新生兒在出生后的20-50分鐘，正處于興奮期，周圍環(huán)境帶給他觸覺、嗅覺、聽覺上的各種刺激，此時寶寶想吸吮的欲望就會更強烈，過后還可能因為疲勞想睡覺，吸吮欲望就不強烈了。

　　盡早讓寶寶吸吮乳頭會使媽媽產(chǎn)生更多的泌乳素，可使媽媽的乳汁出生后馬上就開始分泌。沒有經(jīng)過早吸吮的媽媽大約在產(chǎn)后2天開始泌乳。

　　完全無奶或部分無奶的媽媽，應當保持讓寶寶吮吸的適當頻率，達到正常排乳的效果。

　　2...

　　乳汁的多少會受飲食、產(chǎn)婦的情緒、哺乳方式等影響，其中飲食是最重要的一個環(huán)節(jié)，所以新媽媽吃好吃對是很關(guān)鍵的。哺乳期的媽媽飲食要注意不能吃生冷的食物，要多增加優(yōu)質(zhì)蛋白的補充，平時可以吃些通乳的食物，就會有很大的效果。

　　1、不能吃生冷、寒涼的食物

　　生冷、寒涼的食物會有回乳的作用，哺乳期的媽媽應避免食用。建議多吃一些溫熱的食物，如紅棗、鯽魚、桂圓、花生等才能使乳汁分泌暢通。

　　2、不宜過早喝催乳湯

　　如果過早喝催乳湯，就會使乳汁來的過快過多，新生寶寶一時吃不完，不但會造成浪費，還會使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。建議在產(chǎn)后第3天開始喝催乳湯。但是也不能過晚喝催乳湯，否則乳汁下來得過慢，過少，媽媽也會因奶水不足心情緊張，分泌奶量也會變得更少了。

　　3、補充優(yōu)質(zhì)蛋白

　　哺乳期的媽媽要攝入更多的營養(yǎng)，...

現(xiàn)在很多產(chǎn)婦產(chǎn)后由于各種原因但是奶水不足，其實，導致產(chǎn)婦產(chǎn)后奶水不足原因有很多種，只要做好以下幾點，產(chǎn)后奶水基本很少出現(xiàn)奶水不足的原因。

現(xiàn)在很多產(chǎn)婦產(chǎn)后由于各種原因但是奶水不足，其實，導致產(chǎn)婦產(chǎn)后奶水不足原因有很多種，只要做好以下幾點，產(chǎn)后奶水基本很少出現(xiàn)奶水不足的原因。

1、產(chǎn)后及早哺乳

一般產(chǎn)后一個小時候后，產(chǎn)婦就可以給寶寶喂奶了，讓寶寶早點吸允媽媽乳頭，有利于及早開奶，不要給新生兒吸橡膠奶嘴，應改善嬰兒銜接姿勢，鼓勵母嬰同室。

2、產(chǎn)婦保持營養(yǎng)均衡

哺乳期母親所需的營養(yǎng)物的質(zhì)和量，都比一般婦女為高。應該多吃含有豐富蛋白質(zhì)的...

　　大多數(shù)堅持母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽都會經(jīng)歷奶水少的煩惱，母乳不足會導致寶寶吃不飽，長時間如此寶寶就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的問題，從而不利于寶寶的健康成長，所以母乳不足時應及時解決，以保證可提供充足的乳汁給寶寶。那么解決奶水不足的方法有哪些呢？

　解決奶水不足的5個方法：

　　1、食用催奶的食物

　　萵筍：萵筍有較好的催乳功效，產(chǎn)后乳汁不足時可用萵筍燒豬蹄吃，比單吃豬蹄有更好的催乳效果。

　　豌豆：豌豆有通乳、解瘡毒、生津液、止瀉痢、利小便等功效，把豌豆苗碾爛榨汁喝或清煮青豌豆吃，都有不錯的通乳作用。

　　茭白：茭白催乳、防煩渴、解熱毒等作用，把茭白與通草、豬蹄一起煮熟吃，有很好的催乳功效。

　　花生：花生可用于產(chǎn)后催乳、婦女白帶、脾虛反胃、肺燥咳嗽等多種病癥。

　　2、催乳食譜

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很多人都知道母乳是6個月之前寶寶最好的食物，所以很多產(chǎn)婦為了能讓寶寶有充足的母乳吃，試盡各種催乳方法。小編就有一同事，年前生了個寶寶?，F(xiàn)在也是每天換著花樣喝湯，今天是豬腳湯，明天雞湯，后天排骨湯。用她的話形容就是，自己現(xiàn)在就是一頭奶牛，湯水就是草；以希望吃更多的草讓這頭奶牛產(chǎn)出更多營養(yǎng)的奶。弄得她現(xiàn)在聽到湯字或者看到湯字都想吐了，想想也是蠻辛苦。

小編的表妹有個同學也是，前幾個月了生了個寶寶，本來寶媽也覺得奶水夠喝就行了。實在不夠喝的話也沒事，寶寶多吃點天然的食物，喝點奶粉營養(yǎng)也不會差的。

可是，有一種奶少叫做你婆婆覺得你奶少。她婆婆就整天念叨她：“現(xiàn)在奶水就這么少，寶寶長大了怎么夠喝。這過了產(chǎn)假就上班了，那到時候...

母乳是寶寶的營養(yǎng)能量，也是最健康不含任何添加素的天然飲食，但是當新媽媽發(fā)現(xiàn)自己奶水不足時，又常常會煩惱“為什么有的媽媽奶水這么充足，而自己卻沒奶水喂養(yǎng)寶寶呢？”

擔心寶寶挨餓又不想放棄母乳喂養(yǎng)，可該如何催乳呢？其實新媽媽們可以通過一些傳統(tǒng)的催乳方法來進行催乳呀，生了么今天就來和大家介紹下傳統(tǒng)的食療催乳法~

第一周以流食為主

由于孕媽們在生產(chǎn)過程中會有大量的血液消耗和體力消耗，因此產(chǎn)后體質(zhì)和抵抗力都會有所下降，繼而腸道消化能力也會減弱，所以應該吃一些富有營養(yǎng)又容易消化的流食，例如小米粥、番茄蛋花湯、酒糟蛋等。尤其是北方的家庭大多都會熬煮小米粥給孕婦喝，媽媽們反映催奶...

哺乳期的媽媽常會遇上產(chǎn)奶危機，隨著寶寶食量增加，產(chǎn)后媽媽身體勞累氣血虧損，奶水不足是很正常的，大對數(shù)媽媽會選擇喝催奶湯的方法增加泌乳量，黃豆豬蹄湯成了很多媽媽的選擇。

一、奶水不足喝黃豆豬蹄湯好嗎？

從藥理上來講黃豆豬蹄湯是一道藥膳，適合秋冬季滋補食用，它可以補充氣血是補虛養(yǎng)身的良品，自古以來就被奉為乳母食譜。黃豆又富含多種氨基酸和植物蛋白質(zhì)是母乳的乳母合成乳汁的主要營養(yǎng)元素，用植物蛋白代替動物蛋白可以有效減少脂肪的攝入含量。

豬蹄中富含膠原蛋白質(zhì)能防止皮膚起皺增強皮膚彈性和韌性有效延緩衰老，對于緩解產(chǎn)后媽媽皮膚干燥松弛下垂大有益處，所以豬蹄被視為女性美容食品。黃豆豬蹄湯一直是民間流行的催乳食品，滋補的同時催奶效果很好。

二、黃豆豬蹄湯催奶有什么壞處？

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