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生完孩子坐完月子一些媽媽就要返回職場上班了，每天待在家里的出去睡覺的時間只有短短的幾個小時，陪伴寶寶的時間主要是晚上和周末的時候，所以大部分媽媽只能選擇配方奶粉喂養(yǎng)，一小部分還因為保存母乳徘徊在親喂還是配方奶粉喂養(yǎng)的道路上，母乳最安全的儲存方式就乳母的乳房，一旦離開身體就很容易變質(zhì)更不用說大熱天保鮮和儲存它了。

職場媽媽母乳保存方法

母乳喂養(yǎng)的周期一般是6個月以上但是沒有這么長的產(chǎn)假，一些堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽只能在上班之前或者下班之后將母乳擠出來讓家里的人幫忙喂寶寶，冬天氣溫低的時候比較放心污染變質(zhì)的概率低很多，到了夏季天氣炎熱的時候怎么儲存母乳就是個難題，不同的儲存環(huán)境下母乳放置的時間是不同的，只要有更多的耐心依然能將母乳喂養(yǎng)計劃進行到底。

母乳儲存的方法和時間指南

決定母乳保鮮程度的主要是它被放置的溫度環(huán)境，而在不同的溫度條件下母乳放置的時間是不一樣的，以下是不同條件下母乳儲存方法和儲存的時間長度。

桌子或者柜臺上簡單放置

這種放置條件下母乳所處的溫度是最高的相對來說可以存放的時間最短，25度的室溫條件下母乳的儲存時間是6——8小時。

冰包存放

冰包在狹小的空間內(nèi)降溫效果還是很顯著的，能將溫度控制在-15——-4度左右，將母乳和冰包一起放在一個密閉的容器內(nèi)最長的保鮮時間達24小時。外出之前可以將裝有母乳的容易放在專門的冰包中，并將凍好的注水袋與母乳放置在一起，這樣的保鮮的時間會更長。

冰箱冷藏室

這種存放環(huán)境下的溫度比冰包降溫的存放時間久一點，冷藏室的溫度是4度左右，這樣儲存存放的時間是5天，建議將母乳存放在冷藏室的最里面而不是外援的架子上，因為頻繁地開關(guān)冰箱門會影響溫度環(huán)境。

冰箱冷凍室

一般如果冷凍區(qū)的溫度設(shè)定在-15度的話儲存的時長最短可以達到兩周左右，最長時間是6——12個月，冷凍的時候最好是將母乳放在溫度條件更穩(wěn)定的里層，雖然冷凍是保存時間最久的方法但也不是絕對無害的，冷凍之后母乳中的脂類可能會被破壞掉營養(yǎng)打折扣，而且如果解凍加溫方法不當也會影響母乳質(zhì)量。