坐月子可以吃紫菜嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2022-03-25 17:50:41
紫菜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，不僅含有豐富的微量元素和粗纖維，適合產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的媽媽食用，還可以增加乳汁的質(zhì)量。有人說(shuō)，紫菜性寒，腸胃虛弱的媽媽不適合食用，有可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適。一般來(lái)說(shuō)，不同體質(zhì)的媽媽?zhuān)嬍辰捎兴煌?，只要不是過(guò)量食用，偶爾吃一些是沒(méi)關(guān)系的。
科普知識(shí)
屬性
寒性、不宜多吃
營(yíng)養(yǎng)
能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物(糖)、鈉、維生素、膳食纖維等
功效
1、改善水腫、促進(jìn)身體復(fù)原；2、富含鈣質(zhì)、有助于奶水分泌；3、排毒素，預(yù)防便秘和肥胖
注意事項(xiàng)
紫菜性寒，產(chǎn)后新媽媽不能多吃。如果對(duì)紫菜過(guò)敏的媽媽?zhuān)ㄗh不要食用。
禁忌
紫菜不能和柿子一起食用，因?yàn)橥秤绊戔}質(zhì)的吸收，降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
食譜推薦
紫菜蛋花湯、蝦皮紫菜湯
媽媽討論區(qū)
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游客16482019051199
紫菜還可以炒著吃，脆脆的特別香
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游客16482018828293
月子里經(jīng)常喝紫菜蛋花湯、番茄蛋花湯，這種清淡的湯水就可以了，雞湯和排骨湯太油膩了，喝多反而堵奶