坐月子可以吃南瓜嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2020-12-19 17:34:50
南瓜的適用人群比較廣泛，無(wú)論是孕婦、哺乳期，還是月子期的媽媽都可以適量吃些南瓜。如果是濕熱體質(zhì)的媽媽，建議吃少吃些南瓜。因?yàn)槟瞎闲詼?，多吃?huì)助長(zhǎng)濕熱。所以不建議胃熱熾盛、濕熱氣滯的人群食用。對(duì)于產(chǎn)后媽媽吃南瓜，好吃有很多，比如亮發(fā)、健腦、明目、溫肺、益肝、健脾、和胃、潤(rùn)腸、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、降糖消渴等功效。
科普知識(shí)
屬性
南瓜屬于溫性，不屬于涼性
營(yíng)養(yǎng)
淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分
功效
1、可以幫助調(diào)理脾胃，預(yù)防胃部疾病。2、有助于鈣質(zhì)的吸收，可以防止產(chǎn)后媽媽骨質(zhì)疏松。3、有助于寶寶的皮膚、視力和眼睛的發(fā)育。4、有助于防止皮膚干燥、口腔潰瘍等癥狀
注意事項(xiàng)
1、南瓜不宜過(guò)量食用，會(huì)造成體內(nèi)濕熱加重，不利于身體健康。2、如果有有黃疸、腳氣病者建議少吃南瓜。
禁忌
1、南瓜不能和螃蟹、鯽魚(yú)一同食用，很容易引起中毒。2、南瓜不能和蝦、羊肉一同食用，容易造成腸胃不適。
食譜推薦
玉米南瓜排骨湯、南瓜香蕉粥
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游客16083705945689
坐月子吃什么，清淡容易消化都可以吃，像糯米湯圓比較難消化，可以吃少一些
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游客16083705515262
南瓜玉米羹我經(jīng)常吃，寶寶也很喜歡吃南瓜，吃起來(lái)甜甜糯糯