哺乳期可以吃橘子嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2022-02-09 17:37:32
過年吃橘子吃得最多，哺乳期也吃了橘子，身邊的人總說，喂奶吃橘子，寶寶會上火，還會容易發(fā)黃，所以哺乳期不能吃橘子。從營養(yǎng)的角度出發(fā)，橘子含有大量的胡蘿卜素和維生素C，還有止咳、化痰、潤肺的功效，所以哺乳期可以適量食用橘子，不會引發(fā)回奶，也不會影響寶寶。
科普知識
屬性
熱性
營養(yǎng)
維生素C、碳水化合物、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素E、有機酸、膳食纖維、鈣、鐵、鋅等
功效
1、防止產(chǎn)后繼續(xù)出血；2、橘核、橘絡(luò)（橘子瓣上的白絲）有通乳作用；3、防止寶寶發(fā)生佝僂病
注意事項
哺乳期過量食用橘子，有可能會使寶寶口舌生瘡、大便秘結(jié)。
禁忌
腸胃功能欠佳的媽媽，過量食用橘子，有可能會帶來胃部不適。
食譜推薦
蘋果橘子汁、冰糖橘子汁
月子中心經(jīng)歷
更多>>
媽媽討論區(qū)
我要留言
-
游客16443995337231
哺乳期啥都可以吃，自己開心怎么吃就怎么吃，只要不是大量吃，吃一點點是沒關(guān)系的
-
游客16443995066795
每個人情況不同，吃第一次的時候，可以觀察下寶寶的情況，如果寶寶沒有任何的不適，說明是可以吃的