備孕的男性和女性除了在生活習(xí)慣上要做調(diào)整，飲食上也是不能馬虎。那秋季備孕吃什么水果好？秋季是大量瓜果蔬菜的豐收細(xì)節(jié)，可以多吃秋梨、柿子、蘋果、獼猴桃等水果，補(bǔ)充維生素和微量元素。水果助好孕，吃對吃好最重要。
秋季備孕吃什么水果？
1、秋梨性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。女性秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支氣管炎及肝炎等。甚至還有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等奇效。
2、柿子每100克中含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜備孕的男女秋天適量食用。
3、蘋果之中含有大量的維生素，包括維生素A以及維生素C等。蘋果之中還有含有抗氧化劑，可以幫助孕婦保持身體的活力。而蘋果屬于溫性的水果，對于備孕的女性來說，還是比較適合她們吃的，能有助于身體的新陳代謝。
4、獼猴桃含有大量對人體較有益的營養(yǎng)成分，如胡蘿卜素C，以及維生素C和維生素E等。適當(dāng)吃獼猴桃，能提高女性的身體免疫力。
5、無花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。夫妻秋天預(yù)防痔瘡，無花果可以多吃。
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