很多成功備孕經(jīng)驗(yàn)的媽媽說(shuō)，春季備孕要多喝滋補(bǔ)湯。很多備孕媽媽會(huì)拿桂圓、蓮子、雞、鴿、大棗等補(bǔ)氣血的食物，來(lái)煲湯飲用，有補(bǔ)氣滋陰，澀汗固精的功效。愛(ài)帝宮月子會(huì)所推薦以下備好孕，助好孕的三大滋補(bǔ)湯譜。
一、木瓜海帶烏雞湯
材料：準(zhǔn)備適量的木瓜、海帶和烏雞，可以放點(diǎn)黨參。
做法：木瓜除子去皮，海帶、烏雞洗凈切塊，鍋中加水全部材料放入，小火慢燉2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克；
功效：木瓜、海帶理氣散結(jié)，烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣，這主要適用于性生活過(guò)于頻繁新婚夫妻。
二、木耳海參湯
材料及做法：1、將海參切成小塊，黃瓜切片，蔥切絲、姜切片，香菜切段備用。
2、油鍋姜片炒出香味，放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個(gè)小時(shí)。
3、然后放入海參，加胡椒粉燒開后盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。
滋補(bǔ)功效：海參有補(bǔ)腎的功效，海參的鋅含量也較為豐富，同時(shí)還是女性補(bǔ)血效果非常好的海產(chǎn)品。
三、銀耳薏仁雙紅湯
材料及做法：1、薏仁、紅豆清洗干凈，浸泡一晚。
2、銀耳用清水沖洗干凈后撕成小塊，紅棗洗凈，去掉棗核。
3、湯鍋加水大火燒開。薏仁、紅豆、銀耳一起倒入鍋內(nèi)，大火燒至水開。關(guān)掉火，蓋好鍋蓋燜20分鐘。
5、再次開火，放入紅棗，大火燒至水開，用勺子攪拌鍋里的食材，繼續(xù)大火煮制。
6、煮到湯汁粘稠，加點(diǎn)冰糖即可。
滋補(bǔ)功效：薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、等功效。薏仁對(duì)于備孕媽媽來(lái)說(shuō)，是少不了的滋補(bǔ)品。
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