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　　產后月子期身材變形是準媽媽遇到最頭疼的問題了，那么坐月子怎樣恢復身材呢?而且要健康不傷身，找回俄羅多姿的身材。下面小編就和準媽媽分享一下這方面的知識，希望能幫助到準媽媽恢復身材，成為最年輕漂亮的媽咪。

　　無論是剖腹產，還是順產的準媽媽，體現出最肥胖的地方就是腹部了。產后腹部肌膚會變的松弛，沒有彈性。有很多準媽媽都用塑腹帶來幫助瘦身，但結果是沒有太大的效果。那坐月子怎么樣護恢復身材呢?可以從產后媽咪健身操方面入手。健身操能有效的幫助到腹部肌肉拉長和伸展，慢慢的肌肉也會變的有彈性。要是不做鍛煉的話，腹壁的肌肉也很難復原了。所以說要想在產后恢復身材，健身操也是最簡單，經濟，效果好的方法了，同時還沒有任何的副作用，非常利于產后恢復身材。

　　坐月子怎樣恢復身材和飲食也是有很大關系的，準媽媽對產后的飲食一定要合理的安排，如果進行大補的話，不僅不能幫助到身體恢復，還很容易引起肥胖的。專家建議可以通過月子餐 來實現最科學的月子飲食。每天既能保障到營養(yǎng)均衡，也不會引起準媽媽身材變形的。另外在產后也不要老是躺在床上，可以多下床走動，適量的運動也能幫助到準媽媽身材恢復的。并且在月子期里要多吃蔬菜，水果，促進腸胃消化，這也是恢復身材很不錯的方法。

　　當準媽媽對坐月子怎樣恢復身材了解之后，在月子期里還要注意到個人衛(wèi)生，尤其惡露還沒排干凈之前，護理工作是很重要的。準媽媽還應該關注到產后子宮恢復需要多長時間對身體恢復也能掌握的更清楚。