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生一個(gè)孩子老十歲，臉上暗黃沒氣色、皮膚松弛了，看起來(lái)整個(gè)皮膚狀態(tài)很差，這是很多產(chǎn)后媽媽的真實(shí)情況，生孩子以后沒時(shí)間護(hù)膚、睡覺時(shí)間都不夠，更加不會(huì)花時(shí)間敷面膜、做護(hù)理。產(chǎn)后衰老是一個(gè)正常的現(xiàn)象，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的恢復(fù)，就可以回到孕前的狀態(tài)，所以寶媽們不必過(guò)度擔(dān)憂。那產(chǎn)后如何防止衰老？有哪些簡(jiǎn)單的抗衰老的防護(hù)措施？

一、產(chǎn)后為什么會(huì)變老？

1、睡眠不足

長(zhǎng)期睡眠不夠，會(huì)對(duì)皮膚帶來(lái)特別大的變化，首先皮膚會(huì)變得暗淡無(wú)光、發(fā)黃，繼而出現(xiàn)嚴(yán)重的黑眼圈、眼袋等，由于皮膚的膠原蛋白流失過(guò)快，皮膚失去彈性，從而出現(xiàn)了皺紋。

2、激素的影響

生完孩子后，由于體內(nèi)激素的影響下，皮膚可能會(huì)長(zhǎng)斑、出油，或者皮膚松弛、長(zhǎng)痘等情況，待一段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)后，可以改善這邪惡情況。

3、心情不好

產(chǎn)后由于擔(dān)心照顧不好寶寶、無(wú)法適應(yīng)母親的角色和身份，心情長(zhǎng)期處于焦慮、緊張的狀態(tài)下，皮膚也會(huì)出現(xiàn)衰老。

4、壓力太大

在月子期間，身邊人不少言語(yǔ)總會(huì)刺激媽媽，如媽媽奶水不夠、媽媽沒吃肉寶寶長(zhǎng)不胖等，讓媽媽們有很大的哺乳壓力、育兒壓力。

5、疏于護(hù)理

產(chǎn)后更多時(shí)間給了寶寶、給了家庭，沒有時(shí)間好好做護(hù)理、做皮膚保養(yǎng)。

二、產(chǎn)后如何防止衰老？

對(duì)于產(chǎn)后媽媽來(lái)說(shuō)，有很多抗衰老的醫(yī)美項(xiàng)目，但是并不適合所有的媽媽，尤其是哺乳期的女性，在這里推薦幾個(gè)免費(fèi)，又很有幫助的日常抗衰老措施：

1、防曬

防曬主要物理防曬和化學(xué)防曬，產(chǎn)后外出建議戴好防曬帽子、選擇合適的防曬衣、防曬傘，或者選擇適合的防曬霜、防曬乳等防曬產(chǎn)品。

上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)是紫外線最強(qiáng)烈的時(shí)段，建議減少外出，或者少待在太陽(yáng)底下，外出一定要選擇硬防曬，比如帽子、衣服、太陽(yáng)鏡等物理防曬。

2、不抽煙

有科學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示，香煙會(huì)加速皮膚老化，更容易出現(xiàn)皺紋、膚色不均勻和膚色變深。當(dāng)口周、眼周出現(xiàn)明顯的皺紋時(shí)，被稱為香煙臉。

3、少做重復(fù)的表情

當(dāng)臉上重復(fù)做一個(gè)夸張的表情，如瞇眼、大笑等動(dòng)作和表情，會(huì)更容易引起細(xì)紋，隨著皮膚的老化，會(huì)變成永久性的紋理。

4、足夠的睡眠

產(chǎn)后抗衰的最重要的防護(hù)措施是睡覺，每天保證9-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，保持心情愉快、足夠的水分?jǐn)z入，可以有效的抗衰、同時(shí)讓人更有精神、更有活力。