在不少熱帶地區(qū)，大大小小的菠蘿都很香甜，吃起來(lái)酸酸甜甜胃口變得很好。不少孕婦在吃菠蘿的時(shí)候，總聽(tīng)到有人說(shuō)懷孕怎么可以吃呢，這可是會(huì)引起過(guò)敏或流產(chǎn)。所以，不少孕媽們就不敢吃了。菠蘿是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，更是夏天的當(dāng)季水果之一，那孕婦能吃菠蘿嗎？孕婦吃菠蘿要注意哪些事情？
有些會(huì)對(duì)某些水果過(guò)敏，如有的孕婦吃芒果，會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢和發(fā)紅的癥狀，這就是過(guò)敏。所以，有些孕媽可能會(huì)對(duì)菠蘿過(guò)敏，有些人孕期不會(huì)過(guò)敏，孕期吃卻出現(xiàn)過(guò)敏，這可能是身體的體質(zhì)的變化。所以，如果對(duì)菠蘿不過(guò)敏的孕媽人群，可以放心食用新鮮的菠蘿。
1、菠蘿的營(yíng)養(yǎng)含量：有機(jī)酸、B族維生素、維生素C、糖、鹽類(lèi)、酶、鋅、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、菠蘿的食譜推薦：菠蘿炒排骨、菠蘿蘋(píng)果汁
3、孕婦吃菠蘿的好處：有些孕媽孕期會(huì)水腫很厲害，有時(shí)候穿鞋都穿不進(jìn)去，要買(mǎi)更大的鞋，就是腳變大了，這種是孕期的水腫反應(yīng)。為了緩解孕期的水腫，可以適量食用菠蘿，可以有效消除炎癥和水腫。另外，在胃口不佳吃不下東西的時(shí)候，吃點(diǎn)菠蘿可以增加食欲，還有孕媽們吃了油膩的東西，吃菠蘿也能解膩。
二、孕婦吃菠蘿的注意事項(xiàng)
1、孕婦可以吃菠蘿，那每天吃多少合適呢？雖然菠蘿酸甜可口，但是也不能一次性吃太多，建議每天吃兩到三片即可。
2、新鮮的菠蘿和市面上的菠蘿罐頭是不一樣的，兩者的營(yíng)養(yǎng)對(duì)比建議平時(shí)多吃新鮮的水果，少吃罐頭類(lèi)食物。
3、在食用菠蘿之前，先用鹽水浸泡30分鐘，然后用涼開(kāi)水沖洗一下，沖掉菠蘿表面的鹽味，這樣吃起來(lái)會(huì)更健康。
4、為什么有些人會(huì)多菠蘿過(guò)敏？這是因?yàn)椴ぬ}中有蛋白酶等刺激作用的物質(zhì)，有些人吃菠蘿后會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)癢、嘔吐、腹瀉、頭疼等過(guò)敏癥狀。所以，孕媽們?nèi)绻麑?duì)菠蘿有過(guò)敏反應(yīng)，就不要吃菠蘿，以免引起身體不適。
相關(guān)推薦
相關(guān)詞條
10