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MATERNAL & CHILD HEALTH

哺乳期要忌口嗎?

2020-08-20 18:06:06       原創(chuàng):愛帝宮月子中心

經常聽人說,哺乳期不能吃辣椒,喂奶的媽媽不能喝奶茶,母乳喂養(yǎng)的媽媽不能吃螃蟹等等,關于哺乳期需要忌口的食物太多了,有些食物可能會引起回奶、有些食物吃多了,寶寶可能會上火或腹瀉,所以大部分哺乳期的媽媽都不敢亂吃東西,生怕乳汁受到影響。那哺乳期真的不能亂吃東西嗎?

哺乳期一年都要忌口嗎?


研究大象,寶寶確實可以通過吃母乳來領略到各種食物的不同風味。不過這個風味可能不是媽媽們想象中那么實實在在的香蕉味、蘋果味、草莓味,而是使母乳的味道產生比較細微的變化。

這對寶寶來說是有好處的,長期接受從母乳中各種不同食物風味熏陶的寶寶,輔食添加的時候更愿意嘗試不同的食物,也能接受不同的口味。所以媽媽們不必吃什么都先想想,喂奶能吃這個嗎,天然的食物可以換著花樣吃。種類豐富、口味各異并且營養(yǎng)均衡的食物不光可以給媽媽帶來健康,對寶寶也是良好的教育。媽媽不必因為可能存在過敏就盲目忌口,明確寶寶對哪種食物過敏,多注意一下回避就可以了。

不忌口喂奶有什么影響?


有些媽媽說,不小心吃了回奶的食物,那奶水會不會變少啊?其實,人們認為比較常見的回奶食物如螃蟹、韭菜、麥片、花椒、茄子、山楂、豆角、大麥茶等等,同樣一種食物,有些人說這是回奶的,也有人說這是催奶的,甚至是自相矛盾。

實際上,不忌口喂奶并不會有太大的影響,只要符合家庭飲食習慣,正常的天然食物都可以適量攝入,保持飲食均衡,多樣化是一個好習慣。

值得注意的是:并沒有任何一種正常的食物在合理食用的情況下,是真正起到催奶或回奶的作用,最基本的還是乳汁生成的原理,因為即使用藥物增加泌乳素的分泌,如果不把奶頻繁吃出來,奶量同樣不會有所增加。要想乳汁分泌多,除了均衡攝入合理適量的食物和營養(yǎng),還要寶寶多吮吸,這樣乳汁才能分泌越來越多。

哺乳期可以做頭發(fā)嗎?

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媽媽點評

全部評論

游客15980004305883

哺乳期唯一要忌口的就是酒和煙,其他的應該沒啥關系

游客15980003887866

哺乳期一直在喝奶茶,寶寶也沒啥反應,所以真的不用太緊張,該吃吃沒問題的

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