懷孕孕婦可以吃蝦嗎?
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2019-11-01 00:00:29
眾所周知，蝦含有很多蛋白質(zhì)，可滿足孕婦對蛋白質(zhì)的需求，還可幫助促進(jìn)孕婦身體新陳代謝，加強(qiáng)身體抵抗力。但是呢吃蝦要注意攝入量的控制，并且某些特殊體質(zhì)的人群是不太適合吃蝦的。那么懷孕孕婦可以吃蝦嗎？一天吃幾只蝦合適？關(guān)于吃蝦有哪些禁忌？
科普知識
屬性
蝦是屬于溫補(bǔ)型的食物，孕婦是可以吃蝦的，需注意蝦的品質(zhì)選擇、根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)食。
營養(yǎng)
蝦含有蛋白質(zhì)、鎂元素、鈣質(zhì)很多，可幫助孕婦補(bǔ)鈣。卵磷脂可幫助促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。
功效
保護(hù)心血管系統(tǒng)，通乳作用較強(qiáng)，可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化。促進(jìn)孕婦身體新陳代謝，加強(qiáng)身體抵抗力。
注意事項
1.蝦不應(yīng)該和一些水果一起吃，會刺激腸胃，最好間隔兩小時食用。 2.蝦頭一般都含有較多的重金屬類物質(zhì)，孕婦最好不吃。 3.上火、過敏體質(zhì)的孕婦不適合吃蝦。
禁忌
1.孕婦不要吃腌制的蝦。2.不要經(jīng)常吃受污染了的蝦。3.蝦類不能和維生素C同食。
食譜推薦
洋蔥炒蝦 、鮮蝦瘦肉粥
月子中心經(jīng)歷
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游客15725388889376
易過敏，孕期對味道也敏感，常有孕吐，海鮮類基本不想吃。
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游客15725388565936
蝦是高蛋白的，多吃一點是可以的，但是注意好每天不要過量?，F(xiàn)在海洋污染嚴(yán)重，選好干凈區(qū)域的蝦也很重要。
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游客15725387996311
海鮮愛好者，我差不多一個月吃個4次5次，還算可以，檢查過程，每項指標(biāo)還算正常，主要看寶媽的體質(zhì)。