夏季有大量的水果上市，有梨、蘋(píng)果、香蕉、西瓜等水果種類繁多。內(nèi)分泌失調(diào)的女性平時(shí)應(yīng)多吃水果，良好的作息習(xí)慣，工作生活上放松心情，這樣才能好好的調(diào)理內(nèi)分泌。內(nèi)分泌失調(diào)也可以多吃蘋(píng)果、梨、香蕉等水果，吃對(duì)水果可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。讓我們一起來(lái)看看調(diào)理內(nèi)分泌吃什么水果。
內(nèi)分泌失調(diào)吃什么水果？
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果中含有的鉀可排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。還有豐富的植物激素，植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止內(nèi)分泌紊亂。
2、香蕉
香蕉中具有有豐富的維生素B，維生素B是具有安定神經(jīng)的作用。平時(shí)可以把香蕉牛奶一起飲用，有穩(wěn)定內(nèi)分泌失調(diào)引起的不安和暴躁情緒。中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀，有清熱止渴、潤(rùn)腸通便、降壓利尿，清熱生津等效果。
3、櫻桃
櫻桃可以調(diào)理腸胃、補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，還能有效的調(diào)節(jié)我們自身內(nèi)分泌失調(diào)。消化功能差的人，可以在飯前食用適當(dāng)食用櫻桃。櫻桃中的維他命C可以滋養(yǎng)皮膚皮膚，還能有效抵抗黑色素。另外櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
4、橘子
橘子具有疏肝解郁、健脾開(kāi)胃的作用，對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌有一定要幫助。中醫(yī)認(rèn)為其性味甘，酸而溫。具有潤(rùn)肺止咳、開(kāi)胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹，舒肝解郁等多種效用。
5、柿子
柿子具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。含有豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量元素。愛(ài)帝宮坐月子中心專家提醒，柿子不能與蟹同吃。
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