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     中國(guó)自古以來(lái)都非常重視產(chǎn)后坐月子，月子坐的好，女性身材恢復(fù)快，面色紅潤(rùn)，體質(zhì)還有可能變好，月子坐的不好哦啊，身材恢復(fù)慢，體質(zhì)還有可能變差?，F(xiàn)在我們就來(lái)看看女人坐月子注意哪些方面。 

 
    1、月子不要提重物
 
    提重物不是只有手臂的壓力，而是全身筋骨都會(huì)用力，影響筋骨恢復(fù)。
 
    懷孕時(shí)體內(nèi)會(huì)分泌 “松弛素”，骨盆韌帶會(huì)漸漸松弛，恥骨聯(lián)合松開(kāi)，讓子宮頸口以及陰道擴(kuò)張，是為了讓媽媽更好生，有些媽媽產(chǎn)后恥骨聯(lián)合處的疼痛會(huì)消失，但有些媽媽在走路、上下樓、拿重物的時(shí)候還是很痛，這是因?yàn)閻u骨間的纖維和韌帶會(huì)互相拉扯而引起疼痛。
產(chǎn)后坐月子能夠讓媽媽們有時(shí)間靠飲食、休息來(lái)幫助筋骨恢復(fù)。提重物這種力氣活就交給老公吧！ 女人就是要愛(ài)自己！尤其坐月子的時(shí)候，絕對(duì)不能累到！
 
   2、月子不要久站、爬樓梯

  生好孩子的媽媽都知道，剛生完肚子還很大，肚皮往右就咚掉下來(lái)，往左就咚掉下去，不但體表的肚皮如此，體內(nèi)的內(nèi)臟也是處于松松垮垮的狀態(tài)，有些媽媽還說(shuō)身體稍微震動(dòng)一下，就感覺(jué)內(nèi)臟在晃動(dòng)。
 
   懷孕時(shí)，內(nèi)臟被長(zhǎng)大的胎兒壓迫，心、肝、脾、腎臟所有內(nèi)臟器官都擠到邊邊角角去了，擠壓變形長(zhǎng)達(dá)數(shù)月；等到胎兒生出來(lái)，子宮收縮回復(fù)到1顆雞蛋大小，擠壓變形的內(nèi)臟就變得松松垮垮，加上地心引力就容易往下墜。
  
    如果月子里媽媽久站、爬樓梯，就會(huì)加強(qiáng)地心引力往下墜，造成內(nèi)臟下垂，胸部也會(huì)下垂哦。
  
   3、月子不要經(jīng)常抱小孩
 
   可能很多媽媽要罵了，孩子剛生出來(lái)怎么可能不抱？這是母愛(ài)的表現(xiàn)嗎？
 
   但你這樣想，坐月子?jì)寢屪钪匾?，一定好好的把自己調(diào)理好，有健康的媽媽才有健康的寶寶，以后你的母愛(ài)表現(xiàn)有好幾十年呢，對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)這是長(zhǎng)期的“抗戰(zhàn)”??！月子沒(méi)坐好再落下些毛病，沒(méi)有重來(lái)的機(jī)會(huì)后悔都沒(méi)用，這輩子都有的你受的了。
 
   有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)“媽媽手”？月子里常抱寶寶、抱寶寶姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的手臂腱鞘炎，如同上述，產(chǎn)后筋骨還沒(méi)有恢復(fù)，月子里千萬(wàn)不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量或勞筋傷骨，很容易造成后遺癥。
 
   4、月子不要幫寶寶洗澡
 
   可能很多媽媽要罵了，孩子剛生出來(lái)怎么可能不抱？這是母愛(ài)的表現(xiàn)嗎？
 
    但你這樣想，坐月子?jì)寢屪钪匾?，一定好好的把自己調(diào)理好，有健康的媽媽才有健康的寶寶，以后你的母愛(ài)表現(xiàn)有 好幾十年呢，對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)這是長(zhǎng)期的“抗戰(zhàn)”??！月子沒(méi)坐好再落下些毛病，沒(méi)有重來(lái)的機(jī)會(huì)后悔都沒(méi)用，這輩子都有的你受的了。
 
    有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)“媽媽手”？月子里常抱寶寶、抱寶寶姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的手臂腱鞘炎，如同上述，產(chǎn)后筋骨還沒(méi)有恢復(fù)，月子里千萬(wàn)不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量或勞筋傷骨，很容易造成后遺癥。