有些人覺(jué)得坐月子不能吃水果，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，產(chǎn)后適量吃水果對(duì)新媽媽好處很多。水果中含有人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，新媽媽產(chǎn)后身體康復(fù)和乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C具有促進(jìn)傷口愈合的作用，那么哪些水果是可以吃的呢？
1.獼猴桃止渴利尿
你后套維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常吃可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，對(duì)于剖宮產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前應(yīng)用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
2.榴蓮加強(qiáng)血液循環(huán)
榴蓮味甘性熱，能壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。榴蓮性熱，不易消化，多吃易上火，與山竹一起吃，可以平定其熱性。同時(shí)，剖宮產(chǎn)后易有小腸粘連的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
3.蘋(píng)果開(kāi)胃生津
蘋(píng)果味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。蘋(píng)果含有豐富維生素，可以促進(jìn)
消化和腸壁蠕動(dòng)，減少便秘。
4.木瓜通乳
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚(yú)肉、蛋白等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌，產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚(yú)同燉后食用。
5.葡萄補(bǔ)鐵補(bǔ)血
葡萄味甘酸，性平，有補(bǔ)氣血、利小便的功效。新媽媽產(chǎn)后失血過(guò)多，可以以葡萄作為補(bǔ)血圣品。
6.香蕉促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
香蕉中含有大量的維生素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血作用。坐月子期間，新媽媽會(huì)有很大一部分臥床休息，這樣胃腸蠕動(dòng)就較差，因此，常常發(fā)生便秘。另外，新媽媽產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，所以便秘和需要補(bǔ)血的媽媽?xiě)?yīng)該多吃香蕉。
愛(ài)帝宮專(zhuān)家提醒各位坐月子的媽媽?zhuān)谶x擇水果時(shí)應(yīng)該選擇新鮮的，當(dāng)季的，西瓜、梨等性涼的月子期間最好不要吃。如果對(duì)坐月子吃什么還有不懂的可以致電400 888 5248了解哦。
愛(ài)帝宮專(zhuān)家提醒各位坐月子的媽媽?zhuān)谶x擇水果時(shí)應(yīng)該選擇新鮮的，當(dāng)季的，西瓜、梨等性涼的月子期間最好不要吃。如果對(duì)坐月子吃什么還有不懂的可以致電400 888 5248了解哦。
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