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怎樣科學(xué)坐月子能避免月子期留病根

當(dāng)前位置: 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項> 原創(chuàng): 愛帝宮        時間:2014年08月21日    人氣:4046

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  怎樣避免月子期留病根我們知道,新媽媽在坐月子期間是有很多禁忌的,如果新媽媽不認(rèn)真對待坐月子這回事,就有可能受到月子病的侵襲,落下病根,在以后的生活中備受其擾。因此,小編在此為大家整理出了一些有用的常識,希望能有所幫助。

  怎樣避免月子期留病根?新媽媽在坐月子期間需要注意的問題有很多,如果新媽媽能夠逐一對照執(zhí)行,就可以防患于未然了。

  第一,調(diào)節(jié)好室溫。不管是在炎熱的夏季,還是在嚴(yán)寒的冬季坐月子,新媽媽在房間里的溫度一定要調(diào)節(jié)好,最好保持在18至20度之間。這是因為,如果室溫過高,新媽媽就有中暑的可能,如果室溫太低,新媽媽又有感冒的可能。

  第二,坐月子應(yīng)該怎么吃不吃生冷的食物。在分娩后,新媽媽的腸胃是非常虛弱的,如果吃了大量生冷的食品,就可能引發(fā)腸胃方面的疾病。同時,在進補時,也要選擇營養(yǎng)豐富、不油膩的食品,以達到很好的滋補效果。

  第三,不接觸冷水。接觸冷水對新媽媽有很大的威脅,對于體弱的新媽媽來說,最好不要接觸冷水。

  第四,注意個人衛(wèi)生。新媽媽在分娩后,要注意觀察惡露的情況,保持外陰部的清潔,以防止細(xì)菌入侵。同時,還要勤換內(nèi)衣褲。

  第五,在洗澡時采取淋浴的方式。如果采取盆浴的方式,臟水就有可能乘虛而入,給新媽媽帶來疾病的危險。

  第六,保證充足的睡眠。剛剛經(jīng)歷了分娩的新媽媽,在體力上有透支的現(xiàn)象,這時候,只有多睡覺休息,同時保證睡眠質(zhì)量,才能幫助新媽媽盡快恢復(fù)過來。

  第七,進行適量的運動。對于新媽媽來說,整天躺在床上是不好的,應(yīng)該進行一些輕微的運動,這樣可以讓產(chǎn)婦早日恢復(fù)健康。

  怎樣避免月子期留病根?說到這里,我們就胸有成竹了。

  怎樣避免月子期留病根?對于新媽媽來說,坐月子是件大事情,絕對不能掉以輕心。這是因為,坐月子關(guān)系到女性朋友一生的健康,一旦得了月子病,恢復(fù)起來不是那么容易的。愛帝宮的專家提醒大家,一定要在月子期間養(yǎng)好身體。

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