每位產(chǎn)婦在生完小孩之后除了要休息，另外就是對(duì)月子餐了。這樣才能讓營(yíng)養(yǎng)和休息搭配好，身體恢復(fù)的才比較快。但月子餐做法還是很多準(zhǔn)媽媽都不知道的，那么今天在這里小編就來(lái)告訴大家月子餐怎么做，還有在坐月子時(shí)需要注意哪些問(wèn)題。
不管是在平常生活中還是在月子期里，人們對(duì)飲食的做法都是十分關(guān)注的。因?yàn)楝F(xiàn)在人們生活水平有所提高，當(dāng)然對(duì)食物也還不避諱了。尤其在女人在坐月子期間，對(duì)飲食方面更是注重。但很多人只知道月子餐，但卻不知道月子餐做法。其實(shí)月子餐有很多種，如果要一個(gè)個(gè)講完做法那是講不完的，在這里就給大家講幾道月子餐的做法。
小米粥，買(mǎi)五十克小米，洗凈直接用開(kāi)水煮，但是在煮之前一定要保證水是開(kāi)的，然后再將小米倒進(jìn)去用小火熬，熬到湯和米都粘合在一起就行了。
生化湯：買(mǎi)二十四克當(dāng)歸，九克川芎，六克桃仁，兩克炮黑，兩克灸甘草。這種湯一般是在產(chǎn)后第三天才開(kāi)始喝的，用水煎好，或者可以加點(diǎn)黃酒一起煎，每天喝兩次，可以連續(xù)喝七天。
紫米粥：買(mǎi)紫米和糯米，另外紅棗和白糖少許。先將兩種米分別洗干凈，再將紅棗的核去掉。然后再放入鍋里煮，先用大火煮，煮沸之后再改成小火，差不多時(shí)候加紅棗和白糖就可以了。
講了三道月子餐做法，另外就是坐月子需要注意哪些問(wèn)題了，如果是在冬天一定要保暖，就算在夏天衣服也不能穿的太少，以免患上月子病。還要懂得忌口，冷的辣的生的硬的不能吃，否則會(huì)讓自己的胃很難受的，同樣也會(huì)影響到身體恢復(fù)。
月子餐做法也是很有講究的，要按照步驟來(lái)做，不然其中的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失。雖然今天在這里講的不多，但也能讓準(zhǔn)媽媽有所收獲。準(zhǔn)媽媽們或者可以看下月子豬蹄湯做法這道菜對(duì)于坐月子的產(chǎn)婦來(lái)講很很好的，營(yíng)養(yǎng)搭配的很均衡。讓你保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還能讓肌膚變好。
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