越來(lái)越多的女性因?yàn)榕绿鬯赃x擇剖腹產(chǎn)，而剖腹產(chǎn)更難恢復(fù)，對(duì)營(yíng)養(yǎng)要求更多，所以，剖腹產(chǎn)月子餐食譜和做法變得更為重要了，那么應(yīng)該怎么吃呢？小編根據(jù)愛(ài)帝宮月子中心的專(zhuān)家們的意見(jiàn)，在這里為大家總結(jié)了一些。
1.營(yíng)養(yǎng)米粥
做法：準(zhǔn)備一些大米，一些紅棗，可以提前將大米泡上一到兩個(gè)小時(shí)，然后選擇一個(gè)砂鍋，加入適量的水，將泡好的米放進(jìn)去，然后是紅棗，燒開(kāi)以后轉(zhuǎn)至小火，熬上一個(gè)小時(shí)，出鍋的時(shí)候可以選擇放一些糖。
功效：由于剛生產(chǎn)完孕婦不太想吃東西，并刀口沒(méi)有愈合，適合吃這樣比較好咀嚼的食物，并且利于吸收，非常適合剛手術(shù)完的產(chǎn)婦。
2.赤豆湯
做法：晚上提前將紅豆洗干凈泡在水里，第二天將泡好的紅豆倒入盛有水的鍋中，大火煮開(kāi)，調(diào)成小火慢慢熬制幾個(gè)小時(shí)，等到紅豆煮開(kāi)花就可以了，出鍋前可以放一些紅糖。
功效：紅豆不僅有著補(bǔ)血的作用，還有利尿的作用，有助于恢復(fù)力氣，味道香甜，容易消化，是很多人都喜歡的一道甜品湯。
3.雞湯面條
做法：選擇老母雞為主料，然后準(zhǔn)備一些姜，枸杞等，可以在頭一天晚上進(jìn)行熬制，將雞放入鍋中，然后放進(jìn)事先備好的佐料，放入少量的鹽，便可以開(kāi)始熬了，第二天倒出一些雞湯在鍋中，然后將面條放進(jìn)去煮，快要出鍋的時(shí)候，可以根據(jù)產(chǎn)婦喜好放一些青菜。盛到碗里是，可以雞肉撕成絲放到面上，滴入幾滴香油。
功效：面條比較容易消化，并且雞湯很有營(yíng)養(yǎng)，并且不膩，既能讓人食欲大開(kāi)，也能幫助恢復(fù)體力，以及有助于刀口的愈合。
很多家庭在產(chǎn)婦生產(chǎn)完之后都是比較盲目的進(jìn)行食補(bǔ)，不管能否吸收以及是否有害，其實(shí)剖腹產(chǎn)月子餐食譜和做法比較講究，不是簡(jiǎn)單的吃好的就可以了，不是一下子就可以達(dá)到想要的結(jié)果的。
以上就是小編為大家介紹的幾個(gè)比較簡(jiǎn)單易學(xué)的剖腹產(chǎn)月子餐食譜和做法，東西都很容易在超市買(mǎi)得到，而且做法簡(jiǎn)單，此外，我們還有比較全面的關(guān)于產(chǎn)婦月子餐的介紹，大家可以登錄愛(ài)帝宮官網(wǎng)，了解月子餐30天食譜是怎么做的。
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