孕婦產(chǎn)后最好如何進(jìn)補(bǔ)
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2012年03月13日 人氣：4212
很多婦女坐月子期間還保留著產(chǎn)后大補(bǔ)的老觀念，深圳愛(ài)帝宮月子會(huì)所的護(hù)理專(zhuān)家表示，產(chǎn)婦產(chǎn)后第一周和第二周不要忙于進(jìn)補(bǔ)。在產(chǎn)后如果立即大吃大喝，月子前胖的產(chǎn)婦吸收好，吃得過(guò)于營(yíng)養(yǎng)會(huì)更胖，而之前瘦的產(chǎn)婦又虛不受補(bǔ)，不斷腹瀉，會(huì)更瘦。
【爭(zhēng)議】生完孩子要大補(bǔ)?
市民詹女士，最近生完孩子和婆婆因?yàn)轱嬍吵沉藘纱渭?。原因是，詹女士每頓不愿吃那么多，但婆婆每頓飯都逼著她吃六個(gè)雞蛋、一碗燉雞湯或燉魚(yú)湯?！拔抑榔牌攀呛眯?，想讓我大補(bǔ)，但她的老傳統(tǒng)已過(guò)時(shí)了，我在書(shū)上看到產(chǎn)婦大補(bǔ)，不但容易肥胖，對(duì)身體也有害處。”詹女士說(shuō)。
傳統(tǒng)觀念里，產(chǎn)后大補(bǔ)已經(jīng)深入人心。那么產(chǎn)后究竟需不需要大補(bǔ)呢?
【專(zhuān)家】坐月子第一周大補(bǔ)會(huì)傷人
“現(xiàn)在絕大多數(shù)人還存在著產(chǎn)后要大補(bǔ)骨頭湯、雞湯等觀念。這存在著一定的誤區(qū)?！鄙钲趷?ài)帝宮月子會(huì)所護(hù)理專(zhuān)家說(shuō)。
人們平常飲食就比較豐富，產(chǎn)婦的飲食比常規(guī)的飲食稍增加些營(yíng)養(yǎng)即可。
產(chǎn)婦產(chǎn)后第一周和第二周不要忙于進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)楫a(chǎn)婦在懷孕期的雌激素是生產(chǎn)前的1000倍，新陳代謝旺盛，產(chǎn)后立即減緩，雌激素的驟 降和分娩時(shí)體內(nèi)大量失血減緩了胃腸的蠕動(dòng)，在產(chǎn)后如果立即大吃大喝，月子前胖的產(chǎn)婦吸收好，吃得過(guò)于營(yíng)養(yǎng)會(huì)更胖;而之前瘦的產(chǎn)婦又虛不受補(bǔ)，不斷腹瀉，會(huì) 更瘦。
產(chǎn)后第一周如果掌握不好的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致大量的代謝產(chǎn)物堆積在體內(nèi)，而廢血排不出會(huì)增加其在體內(nèi)惡變的幾率。
【建議】合理飲食比“大補(bǔ)”更重要
對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)是一定要補(bǔ)的，但補(bǔ)什么得依個(gè)人體質(zhì)而定。進(jìn)補(bǔ)不等于吃大魚(yú)大肉，調(diào)理得 當(dāng)、合理膳食非常重要，建議產(chǎn)后少食多餐，盡量不挑食。有的產(chǎn)婦很少吃蔬菜，這是不對(duì)的。產(chǎn)后每天應(yīng)吃多種蔬菜，可以增強(qiáng)抵抗力和預(yù)防便秘。
此外，因?yàn)楫a(chǎn)婦在分娩過(guò)程中失血過(guò)多等原因，流失的體液也較多，乳汁的分泌也要有充足的液體，所以注意補(bǔ)充水分也顯得特別重要。
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