蔬菜種類繁多且富含人體所需的多種維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，懷孕期間的孕媽媽們平常適當多吃些新鮮的蔬菜不僅可補充自身健康及胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)，還有助于預(yù)防及緩解妊娠期便秘。白蘿卜是一種營養(yǎng)價值和藥用價值都比較高的蔬菜，懷孕期間孕婦能吃白蘿卜嗎？
孕婦可以吃白蘿卜嗎？
懷孕期間的孕婦是可以吃白蘿卜的，孕媽媽們平常適量食用白蘿卜對身體健康還是有一定益處的。首先白蘿卜中富含的粗纖維、淀粉酶及芥子油都有較好的促消化作用，可以促進腸胃蠕動，有助于增強孕婦食欲及防治孕期便秘。
白蘿卜中維生素C、維生素A的含量也比較高，孕婦適量食用不僅可補充營養(yǎng)，增強身體免疫力，還有較好的排毒養(yǎng)顏的功效，有利于預(yù)防肌膚老化。此外胡蘿卜中含有的鈣、鉀等元素對胎兒的腦部及骨骼發(fā)育也是有益的，含有的葉酸有助于預(yù)防胎兒畸形，所以孕婦可以放心食用白蘿卜。
白蘿卜中富含維生素C、粗纖維、芥子油、淀粉酶、木質(zhì)素、鈣、鋅等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有清熱生津、開胃消食、健脾化痰、涼血止血等功效，孕期內(nèi)火重的孕媽媽可以吃些白蘿卜，有較好的清熱解火的效果。
孕婦吃白蘿卜要注意什么？
孕婦吃白蘿卜對自身及胎兒發(fā)育確實有一定的好處，但還是要注意避免過量食用，因為白蘿卜偏寒性，孕婦食用過量可能會損害身體健康。此外陽虛型便秘患者、腹瀉患者、氣虛體質(zhì)的人及正在服中藥的人最好不要吃白蘿卜。
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