有許多新媽媽在生完孩子之后就會出現(xiàn)睡眠質量下降的問題，在月子里經常失眠，加上產后還要每天照顧寶寶，所以對產婦來說坐月子失眠真的是一件非常痛苦的事情。那么產后為什么會經常失眠呢？坐月子失眠對產婦有什么影響呢？
產后經常失眠是什么原因？
1、產后精神壓力過大
有些產婦因為是第一次當媽媽，在產后坐月子期間經常會由于太過擔心寶寶而出現(xiàn)焦慮、緊張、抑郁等不良的心理，從而引發(fā)產后失眠，所以產后媽媽要注意調節(jié)好自己的心態(tài)，避免太大的精神壓力，多讓家人幫忙照顧寶寶，自己多休息。
2、產后飲食不當
產后科學合理的飲食才能促進產后身體的康復，產婦在月子里除了忌食辛辣、刺激、生冷的食物，還應注意避免在晚上睡覺前吃太飽，更要不在睡前喝茶或喝咖啡，因為這樣會刺激大腦興奮而引發(fā)失眠。
3、產后失血過多
有些產婦由于產后失血過多，或由于產后遭受某種細菌的感染，都容易導致產婦出現(xiàn)失眠多夢、記憶力下降、煩躁不安等現(xiàn)象，嚴重還可能引發(fā)產婦昏迷、嗜睡、狂躁不安等癥狀，若出現(xiàn)這些比較嚴重的癥狀，產婦最好及時就醫(yī)檢查治療。
坐月子失眠有什么影響？
分娩之后的媽媽身體非常虛弱，如果在坐月子期間經常出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，不僅會影響產后身體的康復，導致產后身體抵抗力變得更加虛弱，還會導致產后皮膚變得暗淡無光，加速皮膚的老化。
此外坐月子失眠還會刺激產婦的情緒波動，容易引發(fā)產婦焦慮、暴躁等不良的情緒，從而會加重抑郁的心理。產后失眠還容易引發(fā)產后記憶力下降，甚至還會誘發(fā)糖尿病、高血壓等病癥。
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