剖腹產的媽媽不能吃蝦，母乳喂養(yǎng)的媽媽不能吃蝦，這是很多媽媽的在月子飲食的想法。其實蝦含有大量的營養(yǎng)，有助于補充身體所需鈣質。那坐月子的媽媽能吃蝦嗎？
問題：產婦月子期間能吃蝦嗎？
營養(yǎng)師：無論是剖腹產還是順產的媽媽，坐月子都可以吃蝦。月子期間鈣質的補充是很重要的，蝦含有大量的蛋白質和鈣質，可以為新媽媽補充鈣質，有利于身體恢復。
坐月子吃蝦的好處
1、蝦含有大量的優(yōu)質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等營養(yǎng)，新媽媽適量吃蝦可以幫助補充營養(yǎng)元素，促進產后身體恢復。
2、蝦含有大量的優(yōu)質蛋白，可以為身體補充優(yōu)質蛋白。產后身體較虛弱，適量食用蝦肉，可以提高身體免疫力和抵抗力。
3、改善胃口，增進食欲。產后經常會覺得食欲不振，吃不下多少東西。而蝦味道鮮美，產婦食用蝦有利于改善胃口，增進食欲。
4、蝦含有大量的鉀元素和煙酸，有助于保持體內的酸堿平衡和促進身體血液循環(huán)，還能保持皮膚健康。
坐月子吃蝦的注意事項
1、在食用蝦肉的過程中，不要和西紅柿、果汁、紅棗、南瓜、西瓜、洋蔥、木瓜同食，很容易引發(fā)過敏反應或造成食物中毒。
2、如果是過敏體質的媽媽，盡量不要吃蝦，以免在月子期間引發(fā)過敏意外，還會影響奶水質量，引發(fā)寶寶過敏。
3、月子里的媽媽要吃新鮮的蝦肉，所以要選擇蝦的顏色自然明亮，肉質緊實有彈性為佳。如果發(fā)現(xiàn)蝦殼和蝦肉容易分開；顏色偏暗是發(fā)紅或灰紫色；聞起來有腥味或臭味的蝦，這是變質不新鮮的蝦。
4、有些地方喜歡拿生蝦腌制食用，產婦是不建議吃生蝦的，因為生蝦細菌很多容易引起腹瀉。
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