最近，宮主收到了很多媽媽的咨詢，關(guān)于坐月子能不能吃漢堡喝可樂，哺乳期能不能喝碳酸飲料，出了月子能不能喝雪碧等。可樂是日常人們很喜愛的碳酸飲料之一，坐月子的媽媽能喝嗎？
問題：坐月子能喝可樂雪碧嗎？
營養(yǎng)師：可樂和雪碧主要含有碳水化合物和鈉，可以為身體能量，加強(qiáng)腸道功能，促進(jìn)廢物排出體外。坐月子期間不能喝可樂和雪碧，如果真的想解渴后解饞，建議用水果榨成汁飲用。特別是哺乳期的媽媽不能喝碳酸飲料，寶寶會通過乳汁吸收碳酸飲料的成分，這樣會影響寶寶的生長發(fā)育和健康。
坐月子喝可樂雪碧的壞處
1、可樂含有咖啡因，如果過量飲用會損害產(chǎn)后媽媽的心臟和腎臟的，不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。如果是母乳喂養(yǎng)的媽媽，也不能喝可樂，因為咖啡因會通過乳汁被寶寶所吸收，這樣會影響寶寶的健康。
2、可樂含有大量的鞣酸，這會影響人體吸收鐵元素，所以產(chǎn)后媽媽如果有貧血癥，建議不要喝可樂。
4、坐月子期間的媽媽要盡快恢復(fù)身體，還要堅持母乳喂養(yǎng)。體內(nèi)的鈣質(zhì)流失較快，這時候要及時補充鈣質(zhì)。產(chǎn)婦如果喝雪碧的話，會影響鈣質(zhì)的吸收。
5、雪碧含糖量很高，產(chǎn)后媽媽攝入過多的糖類，不利于身體的恢復(fù)，還會導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖。所以產(chǎn)后要恢復(fù)得好，要控制糖類的攝取。
6、可樂和雪碧都是碳酸飲料，寶寶可以通過母乳吸收到碳酸，這樣不但會傷害寶寶的牙齒健康，還會引發(fā)寶寶貧血或肥胖。
宮主提醒：已經(jīng)出了月子并沒有母乳喂養(yǎng)的媽媽，如果是想喝可樂和雪碧建議選擇大品牌的，注意可樂不要和藥品同食會降低藥品價值，雪碧不要和酒同飲，容易引發(fā)胃病。
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