女人坐月子禁忌事項有很多，比如月子里吃芒果，有點媽媽說吃了容易過敏，所以月子里不能吃。而有的媽媽認(rèn)為，芒果有多種營養(yǎng)元素，吃點芒果對身體好。
問題：女人月子里能吃芒果嗎？
營養(yǎng)師：女人坐月子是可以吃芒果的，只是要注意產(chǎn)婦個人是不是過敏體質(zhì)。新媽們還處于哺乳期，還要觀察寶寶對于芒果有沒有不適。芒果含有多種營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)氖秤糜欣谏眢w復(fù)原。詳細(xì)的功效如下：
1、芒果含有大量的胡蘿卜素，可以改善皮膚的粗糙和暗沉，而且對維持視力健康也很有好處。產(chǎn)后媽媽們的黑色素沉淀，皮膚會比之前看起來暗沉很多，經(jīng)常熬夜皮膚看起來缺水沒有光澤，適量食用芒果是不錯的。
2、芒果含有大量的維生素A可以增加人體免疫力，還能有效保護(hù)眼睛健康，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
3、芒果含有大量的纖維，可以有效改善產(chǎn)后便秘的癥狀。
4、產(chǎn)后出現(xiàn)腸胃不適或口干舌燥的新媽媽，可以適量食用芒果。
坐月子吃芒果的注意事項
1、新媽媽如果腸胃不是很好，不建議芒果+牛奶一起食用，容易引起腸胃不適，影響正常消化。
2、如果對芒果過敏，包括芒果汁和芒果皮，不建議食用。
3、芒果不建議在吃飽飯后食用。
4、如果從冰箱里拿出來芒果，月子期間新媽媽不建議立即食用，最好的方法是放涼后，用溫水泡泡再使用。
5、芒果是自帶濕毒的水果，所以不建議過量食用。
6、新鮮的芒果形狀是偏長，果核比較小而硬，果肉比較多呈鮮黃色。
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