產后坐月子主要是為了調養(yǎng)身體，但在月子里很多產婦的身體經常會出現(xiàn)各種不適，如許多產婦在坐月子期間會遭遇頭疼的困擾，引發(fā)產后頭痛的原因有很多，如產后遭受寒邪入侵會引發(fā)頭痛，產后氣血不足也會引發(fā)頭痛。產后頭疼怎么治療呢？
坐月子產后頭疼該如何緩解？
坐月子產后頭疼該如何緩解？
1、按摩頭部
產后頭痛時對頭部進行適當?shù)陌茨κ强梢跃徑馓弁吹?，主要是按摩頭部的太陽穴，用手稍用力的按揉穴位，或用拳頭在太陽穴與發(fā)跡之間進行來回旋轉按摩，注意不要太用力，可有效減輕頭疼癥狀。
2、躺下來休息
產后若出現(xiàn)頭疼現(xiàn)象，可在頭疼發(fā)作時找一個安靜的、光線比較暗的房間躺下休息十幾二十分鐘，這樣也可以減輕頭疼的癥狀。
3、頭纏毛巾
頭纏毛巾確實有緩解偏頭痛的作用，當頭痛發(fā)作時，可用毛巾或比較松軟的布條纏在太陽穴周圍，注意纏的時候不要太緊也不要太松，這樣做可以幫助抑制血管擴張，從而達到減輕疼痛的效果。
4、合理飲食
產后血虛也會導致產婦出現(xiàn)頭疼的現(xiàn)象，這種情況下產婦可以通過飲食來調節(jié)，即適當多吃些有營養(yǎng)、補血的食物，這樣不但可以緩解坐月子頭疼，還有助于增強產婦的體質，促進產后身體的康復。
5、注意保暖
若是由于寒邪入侵而引發(fā)的頭部疼痛，那么就一定要注意頭部及其他身體部位的保暖，以免寒氣不斷入侵而加重頭疼癥狀。
如何預防產后頭痛？
1、產后媽媽在坐月子期間一定要注意保暖，以免寒氣入侵而引發(fā)感冒，同時要注意多休息，保持充足的睡眠，
2、產后要注意調整好心態(tài)，保持心情的愉悅，不要總是陷入抑郁、焦慮、緊張等不良的心態(tài)。
3、產后在保證休息充足的同時，產婦也需要進行適當?shù)腻憻挘驗殄憻捒梢源龠M大腦獲取新鮮的含有氧分的血液，從而達到緩解頭疼的效果。
4、產后及時補充營養(yǎng)很重要，適當多吃些補益氣血、養(yǎng)陰、生津、清熱的食物，不要吃辛辣、刺激及太過油膩的食物。
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