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        提到鴿子很多人都不會(huì)感到陌生，它不僅是餐桌上的美味菜肴更是滋補(bǔ)的藥膳，藥用價(jià)值極高，我們熟悉的廣告詞“烏雞白鳳丸”中的“白鳳”其實(shí)就是鴿子的美稱(chēng)，民間對(duì)于鴿子的藥用價(jià)值更有“一鴿勝九雞”的說(shuō)法，常被最為調(diào)養(yǎng)身體的湯料食材。

產(chǎn)后坐月子能吃鴿子嗎？

        產(chǎn)后媽媽體虛氣血不足在月子餐上需要傾注更多心血，各種飲食禁忌和食補(bǔ)偏方都是要注意的，那坐月子能吃鴿子嗎？其實(shí)大對(duì)數(shù)產(chǎn)婦是可以吃鴿子的，鴿子肉是高蛋白低脂肪的圣品，蛋白質(zhì)中含有多種人體所需的氨基酸成分，蛋白質(zhì)、A、B類(lèi)維生素含量超過(guò)很多其他肉類(lèi)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。

產(chǎn)后吃鴿子有什么好處？

1.大多數(shù)產(chǎn)后媽媽都是陰虛體質(zhì)，食用鴿子肉可以扶助陽(yáng)氣補(bǔ)腎，因?yàn)轼澴尤庵泻胸S富的性激素，但是目前為止尚未印證性激素成分跟哺乳期回奶癥狀有密切聯(lián)系。

2．鴿子肉和其他的肉類(lèi)相比蛋白質(zhì)含量高脂肪含量低，對(duì)促進(jìn)產(chǎn)后傷口愈合效果佳，低脂肪也不容易造成產(chǎn)后肥胖，解決很多媽媽坐月子期間肥胖的困擾。

3.鴿子肉中的泛酸成分對(duì)緩解產(chǎn)后脫發(fā)、白發(fā)等發(fā)質(zhì)問(wèn)題有很好的療效，產(chǎn)后媽媽可以適當(dāng)喝一些鴿子湯緩解脫發(fā)。

4.乳鴿中的軟骨素成分可以改善細(xì)胞活力增強(qiáng)皮膚彈性這和膠原蛋白有異曲同工之妙，產(chǎn)后婦女食用有助于改善面色萎黃癥狀，是美容養(yǎng)顏的佳肴。

鴿子雖然肉質(zhì)鮮美藥用價(jià)值高但產(chǎn)婦食用也要掌握正確的方式方法，鴿子和其他食材一起煲湯營(yíng)養(yǎng)效果最佳，可以和枸杞、紅棗、桂圓等溫補(bǔ)的食材一起搭配煲湯，要肉和湯一起吃效果最好。需要注意的是，鴿子肉會(huì)影響子宮的收縮干擾正常發(fā)育，所以25歲以下女性和產(chǎn)后初期的媽媽不宜過(guò)量食用。此外，鴿子肉也有降血壓的功能，所以患有低血壓的人不宜食用，鴿子肉雖然肉質(zhì)鮮美營(yíng)養(yǎng)豐富但并不是多多益善，人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分中很多是鴿子肉中所沒(méi)有的，想要產(chǎn)后盡快恢復(fù)身體還需均衡膳食，不挑食。