冬季備孕有很多不利的因素，如空氣污染較重，感冒病毒盛行，不運(yùn)動(dòng)等等。成功備孕出來(lái)生活飲食要健康之外，運(yùn)動(dòng)也是很有必要的。備孕的未準(zhǔn)爸媽們不能因?yàn)樘鞖饫渚透C在沙發(fā)或床不運(yùn)動(dòng)，可以出外散步或騎自行車。同時(shí)也要適當(dāng)了解冬季備孕禁忌事項(xiàng)，千萬(wàn)要注意防范。

　　冬季備孕禁忌事項(xiàng)

　　1、流感

　　普通感冒多由鼻病毒、合胞病毒、流感病毒、腺病毒、副流感病毒、腸道病毒等引起。普通感冒不容易引起胎兒畸形，但流感及流感病毒有一定的致畸危險(xiǎn)。一項(xiàng)最新的研究結(jié)果表明，準(zhǔn)媽媽在懷孕前期患上流感，可能損害胎兒大腦，增加孩子在未來(lái)患精神分裂癥的危險(xiǎn)。

　　備孕期感冒建議不用藥物進(jìn)行治療，藥物治療還是會(huì)有一定的副作用。如果感冒實(shí)在嚴(yán)重，先檢查是否懷孕。如果沒(méi)有懷孕遵循醫(yī)生指示用藥。

　　2、不動(dòng)

　　相比孕中與產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，孕前鍛煉...

　　冬季備孕吃什么水果，好生女孩或好生男孩？這是很多未準(zhǔn)爸媽們，經(jīng)常討論的一個(gè)問(wèn)題。備孕多吃水果，肯定是有益無(wú)害的。那冬季備孕吃哪些水果好？有蘋果、柳橙、榴蓮……。愛(ài)帝宮月子會(huì)所為各位媽媽總結(jié)了以下五種營(yíng)養(yǎng)豐富、超市就可以買到的水果。

　　冬季備孕吃什么水果？

　　1、蘋果

　　蘋果富含糖類和鉀鹽，具有生津止渴、潤(rùn)肺健脾、養(yǎng)心益氣等功效，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，治便秘助消化，并能保持血糖的穩(wěn)定，起到降低膽固醇、預(yù)防膽結(jié)石的功效。

　　2、柳橙

　　備孕媽媽可以多吃桔、柚、橙這些柳橙類水果。柳橙具有增加免疫力、增加血管彈性的功效，因?yàn)榇罅康奶妓衔?、鈣，鎂等營(yíng)養(yǎng)元素。如果...

　　很多備孕的未準(zhǔn)爸媽們平時(shí)生活中，是不是愛(ài)偏食挑食、愛(ài)吃辣、愛(ài)吃過(guò)甜、過(guò)于油膩的食物……這些飲食習(xí)慣都不利于備孕。備孕期間，雙方都應(yīng)該多吃瓜果蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)也要知道飲食的禁忌事項(xiàng)。愛(ài)帝宮月子會(huì)所為您推薦冬季備孕兩款食譜。

　　一、冬季這樣飲食

不利于備孕

　　1、偏食挑食

　　有些女性偏愛(ài)肉食，不愛(ài)吃青菜，或有的只吃青菜，不吃肉食，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，長(zhǎng)期以久，容易造成營(yíng)養(yǎng)單一。

　　2、吃過(guò)甜、過(guò)咸或過(guò)于油膩的食物

　　過(guò)甜食物會(huì)造成孕前和孕期缺鈣，且增加體重；過(guò)咸食物容易引起孕期浮腫；油膩食品容易引起血脂增高，體重增加。。

　　3、大過(guò)量食用辛辣食物

　　辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起便秘。若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的...

　　冬季備孕的重點(diǎn)是什么？女性暖宮、男性補(bǔ)腎、計(jì)算排卵期。成功備孕受很多因素的的影響，還有備孕夫妻雙方的工作環(huán)境、生活環(huán)境、飲食習(xí)慣、身體情況等等。如何改善宮寒的情況？姜茶、泡腳、暖宮貼、食補(bǔ)。冬季是適合食補(bǔ)、進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，備孕的未準(zhǔn)爸媽們，好好補(bǔ)補(bǔ)身體，孕育一個(gè)強(qiáng)壯健康的寶寶。

　　冬季如何備孕？

　　1、備孕女性：暖宮

　　冬天出現(xiàn)手腳冰冷，月經(jīng)不正常，痛經(jīng)……這些都是“宮寒”的征兆。宮寒主要是因?yàn)閭€(gè)人先天體質(zhì)的原因，還有就是不良的生活方式所導(dǎo)致的。如性生活不衛(wèi)生，經(jīng)常人流，高壓下經(jīng)常熬夜，不注意保暖等等。愛(ài)帝宮月子會(huì)所建議是食補(bǔ)。，可以適當(dāng)?shù)某裕禾锲邿跞轼?烏雞、阿膠枸杞燒雞、艾葉紅糖煮雞蛋……還有諸如羊肉啊之類的都是暖體的食物。

　　2、備孕男性...

　　冬季適合備孕嗎？很多媽媽第一反應(yīng)就是天氣冷，陽(yáng)光不夠，蔬菜水果不豐收，結(jié)合種種季節(jié)的因素，冬天是不適合懷孕的。有些成功備孕經(jīng)驗(yàn)的媽媽出來(lái)現(xiàn)身說(shuō)法了，認(rèn)為冬季的精子在低溫的狀態(tài)下更優(yōu)質(zhì)，受孕率提高。愛(ài)帝宮月子會(huì)所為您分析冬季備孕的利害。

　　那到底冬季備孕好嗎？

　　冬季懷孕的胎兒出生缺陷率明顯高于其他季節(jié)，冬季出生缺陷率為7.9%，夏季出生缺陷率為5%-5.8%。因?yàn)橐荒晁募局械亩荆諝庵卸趸虻臐舛雀哂谄渌竟?jié)。如果您所處的是工業(yè)城市，就要格外的注意了。胎兒的初三個(gè)月是很脆弱的，房屋內(nèi)苯、二氧化硫含量比較高，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育是很不利的。

　　冬季成功備孕，春季是懷孕的季節(jié)。濕度大、溫度升高，使各類病毒的的繁殖和生長(zhǎng)，造成流行的病毒性疾病。孕婦感冒最令人擔(dān)心就是疾病及治療對(duì)胎兒的影響，一般說(shuō)來(lái)普通感冒極少引起胎兒畸形，但流...