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MATERNAL & CHILD HEALTH

北方坐月子比南方講究?南北方坐月子的飲食差異

2019-08-23 17:57:39       原創(chuàng):愛帝宮月子中心

中國的文化是博大精深的,坐月子的說法自古以來就存在,在現(xiàn)代醫(yī)學中,人們更是講究“科學坐月子”,以便母嬰人群能得到更好照顧,身體得到更好的恢復。一方水土養(yǎng)育一方人,“北方坐月子比南方講究”有道理嗎?南北方坐月子在飲食上又有什么差異呢?讓我們一起來看看吧!


●北方坐月子比南方講究?


中國地大物博,地形地貌是多樣化的,而之所以會有南北方之分的主要原因是由于歷史習慣造成的,通常我們的“南北意識”是從自然地理的角度,以秦嶺—淮河為界限劃分南北方。除此還有根據(jù)文化、人種、語言等多種劃分的方法。


“南方吃米飯北方吃面條”、“南方經濟北方政治”等固有式標簽已被廣泛流傳,而在坐月子方面總體來說,南北方從整體概況上是有存在著一定的飲食文化、思想等差異,但是“北方坐月子比南方講究”這一觀點本就犯了以偏概全的錯誤。



小編認為:中國不應該存在所謂的地域黑或者說惡意的“地域攀比”,每個地區(qū)的文化都是特別的,而文化差異中從來沒有優(yōu)劣之說,每個地區(qū)的文化都值得被尊重。作為一種茶余飯后的討論,不帶任何的地域歧視是可以的。但是在現(xiàn)代科學觀念下,更應該注重的是如何科學合理地生活。


1.北方人坐月子


衣:北方人坐月子由于本身天氣就較為寒冷,所以老一輩人更注重的是產婦的保暖問題,他們會要求產婦一定要穿長衣長褲,這種長期“捂著”的做法是不太科學的。根據(jù)天氣和室內溫度,適當穿衣即可。


?。?/strong>北方的傳統(tǒng)老人都會要求盡量要求其不要開空調和風扇,但是隨著科技的進步和人們的思想長進,現(xiàn)在人們都會開空調和風扇,但是要注意風向一定不能對著產婦直吹。房間的溫濕度根據(jù)不同季節(jié)的變化,維持在一定的范圍內即可。冬天溫度要保持18~25度,濕度要保持30%~80%。夏天溫度要保持23~28°C,濕度要保持30%~60%。


行:適當走動,但是外出方面一般來說是禁足的。產婦在坐月子期間,自身身體虛弱,抵抗力不足,是易被感染的群體,外出難免吹風、增大被病菌感染的概率。在現(xiàn)在我們講究勞逸結合,產婦可以進行一定的運動有利于產后身材的修復,如瑜伽、散步、產褥操。




2.南方人坐月子


衣:南方人由于天氣一般處于較為涼快的狀態(tài),不如北方那樣極寒極燥,天氣宜人,通常對產婦的著裝沒有太多的要求,短褲短袖也是可以的,主要是產婦切記不可著涼。


?。?/strong>可以隨意地開窗開門通風,在南方人們很講究空氣的流動性,常開門窗加強空氣的流動。在坐月子期間講究房間所處位置的安靜。


行:最好不要登門拜訪別人家,產婦只可呆在自家中,禁足這點和北方人是有共通之處的。坐月子期間,產婦的身心健康都很重要,做些產后瑜伽、產褥操、適當活動助于產婦身體快速修復。




●南北方坐月子的飲食差異:


1.北方人坐月子的飲食


以面食為主,粥類食物以小米粥和大米粥為主,面條、饅頭等面食類都是較為好消化的流食。不可吃食生冷的食物,水果中屬于寒性的不可多吃。雞蛋是必不可少的營養(yǎng)品,土雞蛋配上紅糖是北方人坐月子的標配。雞、魚、豬蹄等食物也是常見的。


2.南方人坐月子的飲食


南方人以米飯為主,在日常生活中本就注重煲湯,一些營養(yǎng)的湯湯水水是標配。其中紅棗炒米茶最為出名,產婦常喝這個據(jù)說有美容養(yǎng)顏的好功效。驅寒湯和驅寒功效佳的姜是剛需品,如生姜炒飯,姜茶,生姜豬蹄湯,雞酒等??谖兑欢ㄒ宓灰顺缘眠^于辛酸苦辣。




●如何科學坐月子?


科學坐月子的原則就是“因人而異”、“因量而定”、“因時而變”,生活中的坐月子都是要考慮母嬰各自的身體狀況,凡事考慮到劑量的問題,考慮到季節(jié)、身體不同階段、所處環(huán)境等多方面因素相結合。


在科學坐月子中沒有什么絕對性的法則,即使是月子餐的吃法也講究搭配原則,一個涼性的食物搭配上一個偏熱性的食物,最終成品會得到中和。找對了正確的搭配技巧往往能帶來事半功倍的功效。科學坐月子要遵循清淡飲食、適當運動、定期通風、定期洗頭洗澡等大方向原則是毋庸置疑的。

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媽媽點評

全部評論

游客15665544313322

南方人嫁到北方,發(fā)現(xiàn)地域性文化差異還是很明顯的,不過習慣了就好。在育兒問題上,也常會有沖突,能機智化解,相互多理解一下,多溝通一下也就還好,畢竟大家的初心都是好的。

游客15665543197482

回想坐月子期間和婆婆產生的矛盾,還是覺得很無奈,還是得科學坐月子啊。

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