孕婦可以吃橘子嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2020-10-14 16:52:36
有些媽媽?xiě)言幸院螅型路磻?yīng)會(huì)比較大，常常會(huì)有吃不下飯、吃完想吐，吐了吃不下的時(shí)候，這時(shí)候只能通過(guò)吃些酸酸的水果來(lái)緩解，比如橘子、藍(lán)莓、百香果、檸檬等等。有人說(shuō)孕婦不能吃橘子，吃多了上火便秘了，所以整個(gè)孕期都不敢吃橘子。從水果的屬性上來(lái)說(shuō)，孕期不適合吃太多熱性水果，但是橘子屬于溫性水果，孕婦可以適量食用，但是要注意不要一下子吃太多，一天1-2個(gè)是沒(méi)問(wèn)題的。
科普知識(shí)
屬性
屬于性溫的水果之一，孕婦可以適量食用
營(yíng)養(yǎng)
含有豐富的維生素C、檸檬酸、膳食纖維和果膠等營(yíng)養(yǎng)
功效
懷孕的人常吃橘子可以消除疲勞、美容養(yǎng)顏和促進(jìn)通便。對(duì)于有慢性支氣管炎、咳嗽氣喘、消化不良、慢性胃病的孕媽?zhuān)３蚤僮佑幸欢ǖ闹委熜Ч?/p>
注意事項(xiàng)
橘子吃多了會(huì)加重便秘，引起上火。喜歡吃橘子的媽媽們，建議一天吃1-2個(gè)，最多不超過(guò)3個(gè)。
禁忌
喝完牛奶后，不能馬上吃橘子，同食會(huì)影響消化吸收，引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
食譜推薦
橘子檸檬汁、自制橘子醬
月子中心經(jīng)歷
更多>>
媽媽討論區(qū)
我要留言
-
游客16026656942842
喜歡吃檸檬的媽媽?zhuān)环量梢栽囋嚈幟逝菟?，?duì)孕期孕吐反應(yīng)也有很大的緩解效果
-
游客16026656644343
橘子全身上下都是法寶，橘子皮可以入藥，橘子果肉能吃，不但可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還能增加食欲，孕期吃最好了