孕婦可以吃板栗嗎？
原創(chuàng)：愛帝宮月子中心 2021-07-09 17:53:55
孕婦能吃板栗嗎？孕婦吃板栗有什么好處？從營養(yǎng)成分來看，板栗含有葉酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素C，吃板栗比吃蘋果、番茄更好。所以，孕婦可以適量吃板栗。孕婦吃板栗也要注意這幾方面，第一量要有所控制，每天4-5個(gè)為宜，第二吃法有講究，糖炒板栗容易上火，建議可以試試板栗雞湯、板栗燜雞、板栗排骨湯等做法。
科普知識
屬性
性溫，適合產(chǎn)婦食用
營養(yǎng)
葉酸、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)和脂肪，以及鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)
功效
1、促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；2、預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)；3、預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)
注意事項(xiàng)
板栗含有大量的淀粉，如果孕婦一下子吃太多，很容易會引起消化不良。
禁忌
板栗不能和牛肉一起吃，也不能和羊肉同食
食譜推薦
板栗雞湯、板栗燜雞、板栗排骨湯
月子中心經(jīng)歷
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