坐月子可以吃獼猴桃嗎？
原創(chuàng)：愛(ài)帝宮月子中心 2020-08-06 12:28:57
獼猴桃是很多媽媽們喜歡吃的水果，有紅心和綠心的區(qū)別，口感上會(huì)有點(diǎn)差別，但是營(yíng)養(yǎng)含量上來(lái)說(shuō)，紅心獼猴桃含鈣量會(huì)高出很多，所以月子期間可以適當(dāng)吃點(diǎn)紅心獼猴桃。有媽媽說(shuō)，月子里少吃獼猴桃，因?yàn)楂J猴桃是寒性水果，吃多會(huì)腹瀉，這是有一定道理的，建議產(chǎn)后獼猴桃每天一個(gè)到半個(gè)即可，不宜一次性食用太多。
科普知識(shí)
屬性
可以吃獼猴桃，月子期間食用對(duì)身體恢復(fù)有幫助。
營(yíng)養(yǎng)
含有豐富的鈣，磷，鐵，胡蘿卜素以及多種維生素，有著水果之王的稱(chēng)號(hào)
功效
1、預(yù)防色素沉淀，起到美白、祛斑的作用；2、強(qiáng)化媽媽們的身體免疫系統(tǒng)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，有利于身體恢復(fù)；3、具有穩(wěn)定情緒的功效，可以有效緩解憂郁。
注意事項(xiàng)
寒性水果，所以不宜吃多，一天半個(gè)到一個(gè)為宜。
禁忌
獼猴桃不能跟螃蟹、黃瓜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟一同食用
食譜推薦
椰汁獼猴桃西米露、椰香黑米水果粥
月子中心經(jīng)歷
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媽媽討論區(qū)
我要留言
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游客15966941054410
懷孕的時(shí)候很喜歡吃酸酸的獼猴桃，有時(shí)候沒(méi)注意，一次吃2.3個(gè)，幸好沒(méi)有不良反應(yīng)
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游客15966940745040
我一直都喜歡吃紅心獼猴桃，原來(lái)營(yíng)養(yǎng)還是有區(qū)別的，補(bǔ)鈣就吃紅心的，記住了