這一個月真的過得太快了，頭胎在家坐月子感覺度日如年，二胎在宮里坐月子感覺時間飛快。要不是牽掛美元兄（大寶），我還想繼續(xù)住下去。

最開始選擇愛帝宮月子中心就是看中了這里的產(chǎn)后修復(fù)，也是看到很多明星黃磊、董璇、梅婷來這里坐月子，覺得這里應(yīng)該很專業(yè)，之前我也仔細了解了產(chǎn)后修復(fù)各個項目，入宮后覺得自己的選擇是對的，愛帝宮的工作人員無論從專護師還是到生活大姐都是非常專業(yè)和盡職盡責(zé)。

在我剛?cè)雽m時給我做了體質(zhì)分析，然后會有營養(yǎng)食療標識卡，里面清楚的注明了我體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)含量，包括鈣、鐵、脂肪、蛋白質(zhì)等等，讓我清楚的知道我此階段的飲食方向。

月子餐主要分清、調(diào)、補三個階段，即先幫助排惡露、消水腫，再根據(jù)身體恢復(fù)情況調(diào)整食材，最后再進補一些養(yǎng)氣血的餐食，整個安排十分科學(xué)合理。不像傳統(tǒng)坐月子方式，一味追求進補，結(jié)果反而虛不受補。

每天有五餐，餐餐不同，在前期還會有中醫(yī)師調(diào)配的月子水，排惡露的效果真的很不錯！雖然離孕前還差10斤左右，但月子里沒長胖已經(jīng)讓我很欣慰了。

腰圍、腹圍、后背和臀圍縮小了很多。一天6頓也沒有長胖，全都歸功于產(chǎn)后修復(fù)和產(chǎn)后瑜伽。在產(chǎn)后瑜伽coco老師的精心指導(dǎo)下，我的腹直肌從2指收回到1指。

盆底修復(fù)采用專門的盆底修復(fù)儀器，通過一定的電刺激來幫助恢復(fù)盆底肌的彈力和張力，同時還能加速排惡露。

腹部收緊。修復(fù)師說我的腹部排出了大量的濕氣，把墊在儀器下面的紙巾全部濕透了，做完之后肚子果然有緊實的效果，再加上每天科學(xué)的綁束腹帶合理收腹

我的營養(yǎng)師是陳嶠屹老師，月子餐是先用進口儀器進行身體體質(zhì)分析，再根據(jù)我的飲食喜好來量身定制的。我的月子餐一共分為三個階段，先清除身體、補充氣血，最后鞏固元氣。

印象最深刻的是第一階段的清調(diào)，由于孕后期一個月身體開始水腫，一直到生產(chǎn)完在醫(yī)院的那兩天，身體依舊很浮腫。我的營養(yǎng)師先安排的是清淡菜式，加上配合宮內(nèi)的月子水，連續(xù)吃了幾天后就明顯感覺到身體輕盈了許多，睡眠質(zhì)量也變好了。出宮的時候居然瘦了21斤，我簡直不敢相信。

剛懷孕的時候，身邊有很多女朋友在愛帝宮住過，所以推薦我們?nèi)タ纯?。時間一拖再拖，后來是公公婆婆有一天主動跟我說起愛帝宮月子中心。

婆婆看朋友的兒媳婦孫子在愛帝宮坐月子，全家都挺省心的，就提議我們也去。我們和婆婆一起來考察的，逛了一圈就定了，老人家說“房子太搶手了，再不訂就又沒了”公婆年紀雖然大，但思想很開明，支持我們科學(xué)坐月子，我挺感動的。

我們參觀了愛帝宮的陽光房、月子房、產(chǎn)后修復(fù)中心（瑜伽房、通乳房、傷口護理室,中藥熏蒸室），還試吃了月子餐，環(huán)境有樹木和鳥叫聲，我們總體感覺都很好。最后我們在孕期四個月的時候預(yù)定了愛帝宮。

第一次生寶寶，很多情況都不懂，在醫(yī)院母乳喂養(yǎng)方式不正確，再加上元寶吸吮有不規(guī)范，前三天奶水不夠。出院入宮，值班的通乳師給我細心做了檢查，并果斷讓我做開奶項目疏通乳腺。

宮里有任何情況都可以找通乳師，建議堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽，要科學(xué)哺乳，遇到任何問題都要及時找通乳師，不要在家里自己盲目去操作。我的奶量足，完全能滿足寶寶需求。因為母乳喂養(yǎng)，寶寶體質(zhì)好，剛生下7.1斤，現(xiàn)在8.6斤，月子期除了前幾天有點生理性黃疸偏高，在陽光房曬曬太陽就好了，很快就下去了。

中國的月子中心還沒有普遍化，選擇沒有韓國多，但是月子中心的服務(wù)比較高端細致，而且服務(wù)比較人性化。這是我第一次參加愛帝宮的印象，服務(wù)高端細致，從月子房的哺乳椅、寶寶陽光房、月子房布置都看得出來。

我最后決定選擇愛帝宮月子中心坐月子我最看重的是產(chǎn)后修復(fù)這一塊兒，因為我覺得愛帝宮有比較系統(tǒng)的產(chǎn)后修復(fù)服務(wù)和寶寶護理，這點在家坐月子是做不到的。

月子里的寶寶大部分時間都是在睡覺，醒著的時間每天都過的很充實。寶寶每天游泳、洗澡、撫觸、早教，課程也是被安排得滿滿的。

值得一提的是，宮內(nèi)寶寶游泳、洗澡的水都是不一樣的，洗澡用到的是“泰美石水”。這種水跟在媽媽肚子里的羊水很接近，泡澡用的是中藥水，是宮里中醫(yī)師秘制的，專門用來去黃疸。

寶寶從一開始下水游泳緊張的一動都不敢動到后來能夠自由自在的在水里波動小手小腳游玩嬉戲，從一開始對著訓(xùn)練視覺的黑白卡無動于衷到能夠睜著大眼睛好奇的跟隨卡片的移動眼神游走，這些都是護士姐姐們的功勞。

月子里的那些水，中醫(yī)師把脈定制調(diào)理氣血的月子水，洗頭和擦澡的水是用的驅(qū)寒祛濕的配方，還有中藥熏足的泡腳水，泡完睡得很舒服。

產(chǎn)后瑜伽老師專門針對下肢水腫與盆底肌修復(fù)設(shè)計了專門的系列動作，練完全身都得到了很好的舒展，身材在一點點恢復(fù)。

脖子、脖頸痛。宮內(nèi)安排艾灸的項目，幫我熏手腕跟肩頸的地方，通過熏不同的穴位，加上手法按摩。連著熏了3次之后，基本上就不疼了，前后對比的效果很顯著！