冬天是許多病毒容易肆虐的季節(jié)，無論是嬰幼兒或者是孕婦，都要加強(qiáng)預(yù)防病菌入侵，此外還有一些好發(fā)于冬季的疾病，抵抗力較差的孕婦，或是嬰幼兒要特別注意并加以防范。
原本沒有氣喘的孕婦在懷孕時有可能會體質(zhì)、懷孕壓力以及冬季氣候的變化而氣喘，若原本有氣喘者，在冬季更需要做好防范措施，尤其是隨時攜帶常用藥。
但是藥物的使用對胎兒的影響是每個準(zhǔn)媽媽所擔(dān)心的問題，有什么飲食療法可以幫助孕媽媽緩解或擺脫氣喘呢？
但是藥物的使用對胎兒的影響是每個準(zhǔn)媽媽所擔(dān)心的問題，有什么飲食療法可以幫助孕媽媽緩解或擺脫氣喘呢？
氣喘和易患?xì)獯脑袐寢寕冊陲嬍成闲枰⒁馐裁矗?/strong>
1、食物避免過咸、過甜，不宜過膩，不宜過于刺激，具體視個人過敏情況而定。
2、鈣、鎂都有減少過敏的作用，可以多吃一些海帶、芝麻、花生、核桃、豆制品、綠葉蔬菜等含鎂、鈣豐富的食品。
3、要補(bǔ)充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以滿足炎癥修復(fù)及營養(yǎng)補(bǔ)充，如蛋類、牛奶、瘦肉、魚等，脂肪類的食品不宜進(jìn)食太多。
4、增加含維生素較多的食品，如各種水果、蔬菜等。如維生素A能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，維生素B、C可以促進(jìn)肺部炎癥的吸收。
5、哮喘發(fā)作時出汗多，進(jìn)食少，使患者失去較多的水分，所以患者要多喝水，還有利于稀釋痰液，使痰更易排出。
6、患者可以多吃一些潤肺化痰的食物，如百合、木耳、柑橘、蘿卜、梨、藕、蜂蜜、獼猴桃等。
預(yù)防氣喘的食譜推薦——柚子燉老鴨
食材：1個柚子、30g核桃肉、1只老鴨，姜、酒、鹽各少許。
做法：將柚子去皮留肉，老鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈。將柚子肉及核桃肉放入老鴨肚子內(nèi)，加水、鹽、酒、姜，用文火燉熟食用。
功效：有化痰平喘的作用，適用于腎虛哮喘。
孕期補(bǔ)充蛋白注意事項：
蛋白質(zhì)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)尤其是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，如α乳清蛋白，對媽媽健康和胎兒發(fā)育很重要，但過多的攝入蛋白質(zhì)，在分解過程中可能會對腎臟造成更大的壓力。
而且準(zhǔn)媽媽的腎臟比普通人的腎臟負(fù)擔(dān)更重，蛋白質(zhì)攝入過多更容易增加腎臟負(fù)荷，而可能引發(fā)尿中出現(xiàn)蛋白。所以，孕期當(dāng)然要加強(qiáng)營養(yǎng)，但絕不是多多益善。營養(yǎng)過多可能導(dǎo)致肥胖，并且增加妊娠糖尿病的風(fēng)險。一般而言，媽媽每日的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)在80~100g。
而且準(zhǔn)媽媽的腎臟比普通人的腎臟負(fù)擔(dān)更重，蛋白質(zhì)攝入過多更容易增加腎臟負(fù)荷，而可能引發(fā)尿中出現(xiàn)蛋白。所以，孕期當(dāng)然要加強(qiáng)營養(yǎng)，但絕不是多多益善。營養(yǎng)過多可能導(dǎo)致肥胖，并且增加妊娠糖尿病的風(fēng)險。一般而言，媽媽每日的蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)在80~100g。
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