女性備孕吃什么水果好？如果想要孕育一個健康的寶寶，要注意有些水果并不適合備孕女性食用。有些水果孕媽媽吃了會不利于胎兒的發(fā)育，有的甚至?xí)鹪绠a(chǎn)、流產(chǎn)。不同季節(jié)有不同的水果，水果的種類豐富。那備孕期間吃什么水果好？哪些水果要慎吃？
女性吃什么水果好？
1、蘋果
蘋果是水果之王，一年四季水果市場都可以看見蘋果。蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物，以及維生素A、C、E和抗氧化劑，還可以促進(jìn)新陳代謝。備孕爸爸可以多吃蘋果，因為蘋果中富含鋅，是作為改善精子質(zhì)量極佳食材。
2、柑橘
柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、柚子等柑橘具有營養(yǎng)豐富，其汁富含氨基酸、多種維生素和鈣磷鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。
3、柳橙
桔、柚、橙這些柳橙類水果，含分豐富的碳水化合物、胡蘿卜素和鈣鎂等營養(yǎng)元素。是增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，治療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。
4、葡萄
葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，可以有效改善備孕媽媽血氣不足、血壓偏低的癥狀，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，能幫助胎兒發(fā)育。
下面這些水果慎吃：
1、山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但山楂對子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、芒果可以很好的抑制孕早期的孕吐癥狀，和防治孕媽媽便秘。但芒果中也含有容易致敏的成分，因此過敏體質(zhì)的孕婦要盡量少吃芒果。
3、山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)有益的營養(yǎng)素，孕媽媽可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。但由于山竹含糖分較高，患有妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽媽請勿食用。
4、木瓜偏寒性，如果備孕期胃寒、體虛的人不宜多吃，否則容易腹瀉或胃寒。木瓜中還含有一種特殊的蛋白酶，可與孕酮相互作用，使胚胎在子宮內(nèi)著床的孕酮喪失功能，從而達(dá)成避孕的目的。
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