夏天坐月子需要注意哪些事項(xiàng)？
當(dāng)前位置： 【愛(ài)帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 坐月子>坐月子注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛(ài)帝宮 時(shí)間：2017年04月13日 人氣：6428
坐月子其實(shí)就是讓產(chǎn)后媽媽好好調(diào)理身體，畢竟剛生完孩子后媽咪脆弱的身體是很容易受感染而受傷的，所以只有坐好月子才能讓產(chǎn)后媽媽免于各種疾病的侵襲。而在中國(guó)坐月子的講究有很多，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)確實(shí)挺難受的，尤其是在炎熱的夏天坐月子，對(duì)大部分媽咪來(lái)說(shuō)可謂是一種煎熬。但為了自己和寶寶的身體健康，產(chǎn)后媽咪們?cè)谧伦悠陂g還是要重視如何科學(xué)護(hù)理。那么產(chǎn)后媽咪在夏天坐月子都需要注意哪些事項(xiàng)呢？
夏天坐月子的注意事項(xiàng)都有哪些？
1、注意室內(nèi)通風(fēng)換氣。
有很多有傳統(tǒng)思想的產(chǎn)后媽媽總以為在坐月子期間，一定要把室內(nèi)封閉嚴(yán)實(shí)，把門、窗戶都關(guān)的很嚴(yán)密不讓一點(diǎn)風(fēng)吹進(jìn)來(lái)，其實(shí)這樣的做法對(duì)產(chǎn)婦的身體健康是很不利的。產(chǎn)婦的房間一定要多開(kāi)窗通風(fēng)換氣，讓室內(nèi)空氣保持清新。但要注意避免穿堂風(fēng)，產(chǎn)婦也不要在風(fēng)口處。
2、夏天坐月子不要一直捂著。
坐月子一直捂著不見(jiàn)風(fēng)的做法是非常錯(cuò)誤的，這樣易導(dǎo)致產(chǎn)婦體內(nèi)的熱量排不出去，產(chǎn)婦就易中暑或長(zhǎng)痱子，對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)不利，寶寶也會(huì)因?yàn)槭芨腥径L(zhǎng)痱子。其實(shí)夏天坐月子也可以開(kāi)空調(diào)、吹風(fēng)扇的，只是風(fēng)口不要直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，而且空調(diào)的溫度最好是在26℃以上，風(fēng)扇最好是對(duì)著墻壁吹，以促進(jìn)室內(nèi)空氣流動(dòng)。
3、夏天坐月子一定要勤換床單和衣物。
夏天產(chǎn)婦容易出汗，所以為避免產(chǎn)婦著涼或受細(xì)菌感染，一定要勤換床單和內(nèi)衣、內(nèi)褲。產(chǎn)后媽媽在坐月子期間最好是穿棉質(zhì)、寬松的薄長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，若腳會(huì)感到冰涼，最好穿雙薄的棉襪。當(dāng)身體出汗時(shí)，要及時(shí)擦干身體并把濕的衣物換掉。
4、注意保持室內(nèi)環(huán)境的清潔
因?yàn)楫a(chǎn)婦在坐月子期間幾乎都是在室內(nèi)度過(guò)的，所以她的休息環(huán)境一定要保持清潔衛(wèi)生，室內(nèi)的物品最好也要整齊擺放好，此外還要保持室內(nèi)的安靜，這樣才能讓產(chǎn)婦更安心的休養(yǎng)。
5、注意室內(nèi)排濕。
夏季天氣變化無(wú)常，尤其是在南方大部分地方，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)室內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象，可用空調(diào)來(lái)排濕以保持室內(nèi)濕度在55%左右為佳。
6、夏天坐月子可以洗頭、洗澡、刷牙。
夏天坐月子是可以洗頭洗澡的，但一定要用燒開(kāi)后的溫水洗，而且洗浴環(huán)境一定要封閉，洗完頭后讓其自然風(fēng)干，別用吹風(fēng)機(jī)吹，就算吹熱風(fēng)也不行。洗澡應(yīng)選擇淋浴，一定別盆浴或灌洗陰部，以免導(dǎo)致陰部感染。洗完澡后馬上擦干身體。月子里牙齒的保護(hù)也很重要，因?yàn)榕栽谠衅谂c生產(chǎn)時(shí)，體內(nèi)的鈣質(zhì)會(huì)大量流失，所以每天睡前要刷牙，飯后要漱口。
7、“出汗”也是一定要的。
不管是在夏天還是其它季節(jié)，產(chǎn)后媽媽在坐月子期間都應(yīng)讓自己適當(dāng)出一下汗。這是由于女性在懷孕后身體多少都會(huì)有些水腫或發(fā)胖，因此需要通過(guò)產(chǎn)后出汗來(lái)將其排出體外。所以夏天坐月子每天也要定時(shí)從空調(diào)房走出，給身體出出汗，但注意不要在有過(guò)堂風(fēng)處停留。
8、要下床適當(dāng)活動(dòng)一下
坐月子期間不宜一直躺床上或坐著，對(duì)于順產(chǎn)的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后第2天即可下床走走散散步，做點(diǎn)簡(jiǎn)單的舒展動(dòng)作，這樣有助于加快身體的恢復(fù)。但注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，而且不要做一些太重的活，以免子宮會(huì)出現(xiàn)脫垂的現(xiàn)象。
9、注意產(chǎn)后房事的合理安排
在坐月子期間是禁忌行房事的，尤其是在子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒(méi)有完全恢復(fù)時(shí)行房事，極易引發(fā)產(chǎn)褥期感染或?qū)е庐a(chǎn)婦出現(xiàn)慢性盆腔炎等不良癥狀，所以產(chǎn)后一定要做好避孕措施，以免產(chǎn)褥期又受孕，這樣更加傷害產(chǎn)婦身體健康。
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