經(jīng)過痛苦的分娩后，產(chǎn)婦體力消耗很大，相當(dāng)疲倦，應(yīng)臥床休息，消除疲勞。產(chǎn)褥期要保證睡眠在10小時以上，充足的睡眠使人精神煥發(fā)，容光滿面。在充分休息后，還應(yīng)注意適當(dāng)?shù)幕顒印?br />產(chǎn)后多長時間可下床活動?這是每個產(chǎn)婦非常關(guān)心的問題。
如果是順產(chǎn)，可在6～12小時起床稍活動，會陰側(cè)切的產(chǎn)婦，可稍晚些下床。
剖宮產(chǎn)的婦女，應(yīng)絕對臥床24小時，第2天可在床上活動，第3天在床邊或房內(nèi)走走，第4天后逐漸加大活動范圍和時間。拆線后(手術(shù)后7天拆線)可做產(chǎn)后操，縮肛運動等。
產(chǎn)后早下床活動有以下好處：
1.產(chǎn)后早下床活動可促進(jìn)宮內(nèi)積血排出，減少感染的發(fā)生;
2.產(chǎn)后血流緩慢容易發(fā)生血栓形成，早下地活動可以促進(jìn)血液循環(huán)，組織代謝，防止血栓形成，這對有心臟病及剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦尤為重要;
3.早下地活動，可促進(jìn)腸蠕動，排氣早，防止腸粘連，這對剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦是很重要的;
4.早一下活動有利防止便秘，尿潴留的發(fā)生;
5.產(chǎn)后早下床活動有利于體力恢復(fù)，增加食欲，促進(jìn)母乳產(chǎn)生及產(chǎn)后的營養(yǎng)吸收。產(chǎn)后所謂“坐月子”，并不是指要臥床休息1個月，而是要適當(dāng)?shù)匦菹⒓踊顒?，才能更好地恢?fù)。
產(chǎn)后及時下床活動，有利于惡露的排出，子宮復(fù)舊，促進(jìn)血液循環(huán)，防止下肢靜脈血栓形成，改善生理功能。
產(chǎn)后半月，可做些輕便的家務(wù)，注意不要站的過久，避免長時蹲位及手提重物的勞動，以防發(fā)生子宮脫垂。產(chǎn)褥期過后，一切便恢復(fù)正常。
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