盤點(diǎn)產(chǎn)后睡眠不足的原因
當(dāng)前位置： 【愛帝宮】深圳月子中心 > 月子資訊 > 產(chǎn)后修復(fù)>產(chǎn)后注意事項(xiàng)> 原創(chuàng): 愛帝宮 時間：2015年08月29日 人氣：4347
產(chǎn)后月子期的新媽咪睡眠缺乏，成天忙著照料寶寶，自己沒有得到充沛的歇息，產(chǎn)后歇息缺乏會影響身體調(diào)養(yǎng)，致使產(chǎn)婦康復(fù)起來比較慢，也容易對寶寶的發(fā)育形成不好影響。歇息欠好，要找對緣由，才能對癥解決問題。哪些緣由會致使產(chǎn)婦產(chǎn)后睡眠缺乏呢?一起來同深圳月子中心專家來看看。
緣由一：心情起伏不定
新媽咪產(chǎn)后腦子里常常會胡思亂想，時而對自己的身段康復(fù)擔(dān)心，時而對照料寶寶傷透腦筋，腦子成天沒有閑著。各式各樣奇奇怪怪的主意占有了新母親的思想，心情也跟著跌宕起伏，必定不能安穩(wěn)的入睡了。
緣由二：寶寶的哭鬧
寶寶一哭鬧起來就化身惡魔，誰來也不論，更是能不分時刻、不分晝夜、不分場合地哭，而新媽咪從沒經(jīng)歷過這種局面，疲于敷衍，又沒招對付，實(shí)在是傷神。
緣由三：飲食不妥
月子時期各種進(jìn)補(bǔ)，今日喝下奶的，明日喝補(bǔ)身子的，后天喝減肥的，這時期的菜式的確能讓人拍案叫絕。但是新媽咪剛生完寶寶，身體機(jī)能還沒有完全康復(fù)，腸胃飽嘗不住這些補(bǔ)品的轟炸，常常會呈現(xiàn)腸胃失調(diào)的表象。腸胃疾病也是致使睡眠缺乏的緣由之一。
緣由四：喂奶
毫不夸大的時分，新媽咪一天的時刻中，有一半是用在給寶寶喂奶上。奶水再怎樣養(yǎng)分也畢竟是液體，寶寶喝完撒泡尿又餓了。即便給寶寶喂養(yǎng)奶粉，但是一聽到寶寶那撕心裂肺的哭鬧聲，新媽咪也睡不了安穩(wěn)覺。
找對了睡眠缺乏的緣由，就可以尋找對應(yīng)的解決辦法，產(chǎn)婦的家人應(yīng)當(dāng)多分擔(dān)一些照料寶寶的責(zé)任，讓產(chǎn)婦有更多的時間恢復(fù)身體，以免落下病根，那可是一輩子的事。了解更多月子常識，請咨詢在線健康顧問。
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