母乳一直被認(rèn)為是嬰兒最全面的營養(yǎng)來源，但深圳愛帝宮國際母嬰月子會所護(hù)理專家提醒，純母乳喂養(yǎng)易造成寶寶缺鐵鋅，建議4個月以上的寶寶添加些魚泥，避免營養(yǎng)不均。
據(jù)深圳愛帝宮國際母嬰月子會所介紹，母乳含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般只有0.5毫克，而母乳里的鋅元素寶寶也不易吸收，因此嬰兒最容易缺的微量元素便是鐵和鋅，缺鐵可發(fā)生缺鐵性貧血，缺鋅可造成嬰兒智力發(fā)展緩慢。
對于4個月以上，可以添加輔食的嬰兒，媽媽們除了喂母乳之外，應(yīng)該每天給孩子吃點(diǎn)魚泥、蛋黃，補(bǔ)充鐵鋅，讓營養(yǎng)搭配更均衡;早產(chǎn)兒應(yīng)于2個月齡就開始補(bǔ)鐵，同時吃點(diǎn)果蔬汁補(bǔ)充維生素e、c。媽媽們吃點(diǎn)含鐵多的食物對寶寶更有益，如蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。6個月以上的寶寶，除母乳喂養(yǎng)外還可以加點(diǎn)瘦肉末，補(bǔ)充富含鐵的動物性蛋白。條件允許的情況下，吃點(diǎn)富含鐵鋅元素的配方奶粉也是可以的。
嬰兒輔食添加參考表
0-3個月：純母乳喂養(yǎng)，按需哺乳;人工喂養(yǎng)者喂魚肝油，以補(bǔ)充維生素a、b、c、d和鐵、鈣、磷等;
4-5個月：應(yīng)補(bǔ)充蛋黃、菜泥、魚泥;米糊、奶糕、稀粥等以補(bǔ)充熱能，鍛煉小兒從流質(zhì)過渡到半流質(zhì)食物;
6-7個月：喂些餅干、雞蛋、菜末、魚泥等;
8-10個月：豆腐、稀飯、肝泥、瘦肉末(也可做成小丸子、小餛飩)、水果汁或碎菜葉等，以補(bǔ)充足夠的熱量、蛋白質(zhì)類等;
11-12個月：喂些軟飯、餅干、多種蔬菜，盡量讓食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡;
1歲后應(yīng)以飯食為主，軟飯、掛面、帶餡食品、碎肉等，逐步斷奶。
4-6個月寶寶每日建議食品量：奶量800毫升、谷類(粥)10-20-30克、雞蛋1/8-1/4-1/2-1個、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。
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