嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好?補(bǔ)鈣的最佳時期是什么時候?根據(jù)準(zhǔn)媽媽孕期保健，對于剛出生不久的小寶貝來說，補(bǔ)鈣最好通過食補(bǔ)的方式來進(jìn)行。同時，還要注意補(bǔ)鈣的最佳時間，以促進(jìn)鈣在孩子體內(nèi)的吸收。下面小編就和大家一起來探討下這方面的問題。
嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好?根據(jù)孕期補(bǔ)充營養(yǎng)時間表，嬰兒補(bǔ)鈣有兩個方面的選擇，一是多吃含有高鈣的食品，一是直接服用鈣劑。這里所說的高鈣食品，包括牛奶、骨頭湯、新鮮的果蔬、海產(chǎn)品等。應(yīng)該說，牛奶是最好的補(bǔ)鈣食品，容易被嬰兒消化吸收。骨頭湯中含有豐富的營養(yǎng)，對嬰兒的生長發(fā)育是有好處的。而菠菜、韭菜、蘋果、菠蘿等新鮮果蔬中含有的鈣，也是效果不錯的。蝦、螃蟹、海魚之類的海產(chǎn)品，對一周歲以上的嬰兒補(bǔ)鈣也是適用的。
如果嬰兒需要直接服用鈣劑來補(bǔ)鈣，最好選用乳酸鈣這樣的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，因為它比較容易被嬰兒消化吸收，起到比較好的補(bǔ)鈣效果。當(dāng)然，碳酸鈣、醋酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸氫鈣、葡萄糖酸鈣也是可以適用的。
補(bǔ)鈣的最佳時期是什么時候?在一天當(dāng)中，給嬰兒補(bǔ)鈣最好選擇以下四個時間段：進(jìn)餐后、睡覺前、清晨和曬太陽后。這是因為，選擇這四個時間節(jié)點來補(bǔ)鈣，能保證鈣被充分地利用。無論是在進(jìn)餐后還是睡覺前，在清晨還是曬太陽后，人體對鈣的吸收都達(dá)到了一種較好的狀態(tài)，這是其他時間所無法比擬的。
對于孩子來說，只要年齡在18周歲以下，都可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)鈣。因為處于這個時期的孩子，身體在不斷地生長發(fā)育之中，補(bǔ)鈣對他們的骨骼生長有利。
嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好?說到這里，大家對嬰兒補(bǔ)鈣這個問題也就徹底了解了。深圳愛帝宮指出，補(bǔ)鈣不能三天打漁，兩天曬網(wǎng)，而是要持之以恒。如果在補(bǔ)鈣時多曬曬太陽，產(chǎn)生大量維生素D，對補(bǔ)鈣就更有幫助了。
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